चंदन हमारी स्किन के लिए कितना अच्‍छा होता है यह बात तो लगभग सभी महिलाएं जानती हैं और ज्‍यादातर ब्‍यूटी पैक में इसका इस्‍तेमाल भी करती हैं।

एक्ने या पिंपल्स के लिए असरदार

अगर आप पिंपल्स, एक्ने, चेहरे पर छोटे-छोटे दानों से परेशान हैं तो आप चंदन पाउडर को गुलाब जल में मिलाकर पेस्ट बनाएं और अपने चेहरे पर लगाएं। इसके अलावा आपको इस पेस्ट में कुछ भी नहीं मिलाना है।

टैनिंग कम करता है

अत्यधिक टैनिंग न केवल देखने में खराब लगती है, बल्कि यह त्वचा के लिए भी बेहद हानिकारक होती है। चंदन एक एंटी-टैनिंग एजेंट है जो त्वचा को साफ़ करने में मदद करता है।

इसके लिए एक बड़ा चम्मच चंदन पाउडर, संतरे के छिलके का पाउडर और दही लें। सभी सामग्रियों को एक कटोरे में मिलाएं और इस पेस्ट को शरीर के टैन्ड हिस्सों पर लगाएं। सूखने के बाद इसे पानी से धो लें।

मुहांसे के निशान से छुटकारा पाने के लिए

चंदन का उपयोग प्राचीन इतिहास से एक उपचार सामग्री के रूप में किया जाता रहा है क्योंकि ऐसा माना जाता है कि यह एक चमत्कारिक घटक है जो किसी भी प्रकार के खरोंच और मुहासों के निशान को साफ़ करने में मदद करता है।

इसके लिए चंदन पाउडर और काले चने का पाउडर (काला चना) लें थोड़ा सा गुलाब जल मिलाएं और इस पेस्ट को नियमित रूप से इस्तेमाल करें।

प्राकृतिक रूप से त्वचा की रंगत बढ़ाता है

चंदन में नेचुरल स्किन लाइटनिंग एजेंट होते हैं और इसलिए इसका इस्तेमाल कई फेयरनेस फेस पैक में भी किया जाता है। इसके लिए 1 बड़ा चम्मच चंदन पाउडर और बेसन लें।

थोड़ी सी हल्दी डालें और आवश्यक मात्रा में गुलाब जल मिलाकर एक पतला पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपने चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं।

झुर्रियों को कम करता है चन्दन

पहले बढ़ती उम्र के साथ झुर्रियों की समस्‍या होती थी लेकिन आजकल कम उम्र की महिलाएं भी इस समस्‍या से परेशान रहती हैं। चेहरे पर आने वाली झुर्रियों से परेशान होकर ज्‍यादातर महिलाएं बाजार में मौजूद महंगे प्रोडक्‍ट्स का इस्‍तेमाल करती है।

लेकिन इन प्रोडक्‍ट से स्किन को कई तरह के साइड इफेक्‍ट भी झेलने पड़ सकते है। लेकिन लाल चंदन में ऐसे तत्व मौजूद होते है जो आसानी से आपकी त्वचा की झुर्रियों को दूर करते है।

इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं जो त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करते हैं। इसके लिए आप 4 चम्मच लाल चंदन पाउडर के साथ 2 चम्मच कैमोमाइल टी को मिलाकर फेस मास्क बनाकर फेस पर लगा लें।

त्वचा के अनुसार फेस पैक का इस्तेमाल

ड्राई स्किन के लिए

स्किन अगर ड्राई हो रही है तो चंदन और शहद का फेस पैक लगाकर देखें। फेस पैक को बनाने के लिए एक चम्मच चंदन पाउडर को लेकर इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पेस्ट बना लें।

फिर इस पैक को चेहरे और गर्दन पर लगाकर सूखने के लिए छोड़ दें। 15 से 20 मिनट बाद हल्के हाथों से मसाज कर ठंडे पानी से धो लें। सप्ताह में दो बार इस पैक को लगाने से चेहरा सॉफ्ट होगा और चेहरे पर चमक नजर आने लगेगी।

ऑयली स्किन के लिए

यदि आपकी स्किन बहुत ज़्यादा ऑयली है तो इसके लिए चंदन पाउडर के साथ-साथ मुल्तानी मिट्टी को भी फेस पैक में मिलाना चाहिए। आप 1 चम्मच चंदन पाउडर के साथ 2 चम्मच मुल्तानी मिट्टी लें और इसे गुलाब जल के साथ मिलाकर अपने चेहरे पर लगाएं। इसे सूखने पर धो दें, लेकिन इसके बाद स्किन को अच्छे से मॉइश्चराइज करें।

नॉर्मल स्किन के लिए

अगर आप की स्किन नॉर्मल है तो आप 3 चम्मच आटे का चोकर, 1 चम्मच चंदन पाउडर, 1 चम्मच दही और 1 छोटा चम्मच शहद मिलाकर उसमें गुलाब जल डालें। आपके पेस्ट की कंसिस्टेंसी ना ही बहुत गाढ़ी होने चाहिए और ना ही बहुत पतली।

इसे आधे घंटे के लिए चेहरे पर लगाएं और फिर ठंडे पानी से धो लें। इसके बाद आप अपनी स्किन को मॉइश्चराइज जरूर करें क्योंकि ये बहुत जरूरी है।

वैसे तो आप घर पर ही चन्दन से साथ घरेलु चीज़े मिला कर एक प्राकृतिक चन्दन पेस पैक तैयार कर सकते हैं लेकिन अगर आप ऑनलाइन भी मंगवाना चाहें तो अमेज़न से मंगवा सकते हैं।

The post खूबसूरत त्वचा के लिए अपनाएं चंदन से बने फेस पैक, जाने कैसे करें इस्तेमाल appeared first on Interesting Facts, Information in Hindi - रोचक तथ्य.

आज हम आपको बताने जा रहे हैं खूबसूरत, ग्लोइंग और निखरी हुई हेल्दी स्किन पाने के लिए कुछ घरेलू इंग्रीडिएंट्स, जो आपको आपके किचन में ही उपलब्ध मिल जाएंगे।

कच्चा दूध

कच्चे दूध में लगभग सभी पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा को कोमल बनाने के लिए आवश्यक होते हैं। इसमें लैक्टिक एसिड होता है जो एक्सफोलिएटर का काम करता है। कच्चे दूध को रूई से अपने चेहरे पर लगाएं और लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर, इसे धो लें।

पपीता

पपीता बीटा-कैरोटीन से भरपूर होता है। यह शक्तिशाली एंजाइम और फाइटोकेमिकल्स से भरा हुआ है जो आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा है। इनके अलावा पपीते में पपैन नामक पोषक तत्व भी होता है जिसमें त्वचा को गोरा करने के गुण होते हैं। इसके लिए आप पके हुए पपीते का गूदा लें और उसमें नींबू के रस के साथ शहद मिलाएं। इन्हें अच्छे से मिलाएं और अपनी त्वचा पर लगाएं।

दही

दही में लैक्टिक एसिड होता है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर नई कोशिकाओं के लिए अवसर पैदा करने में मदद करता है। दही एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटर के रूप में भी काम करता है जो आपको एक प्राकृतिक चमक प्राप्त करने और मुंहासों और फुंसियों को कम करने में मदद करता है।

एक बाउल में दही और ओटमील डालकर अच्छी तरह मिला लें। इसे अपने चेहरे पर लगाएं और लगभग 10-15 मिनट तक प्रतीक्षा करें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।

एलोविरा

एलोवेरा और इसके उपचार गुण किसी के लिए भी कोई नई बात नहीं है। यह एक बेहतरीन मॉइस्चराइजर के रूप में काम करता है, यह पिंपल्स, रूखी त्वचा आदि जैसी स्थितियों को कम करने में भी मदद करता है। इसमें दो हार्मोन, ऑक्सिन और जिबरेलिन होते हैं जो त्वचा की सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

शहद

शहद और इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण अद्भुत काम कर सकते हैं क्योंकि यह चेहरे पर दाग-धब्बों को रोकता है और एंटीऑक्सिडेंट का भी एक समृद्ध स्रोत है। यह आपकी त्वचा को मुलायम बनाता है। थोड़ा सा शहद और नींबू का रस मिलाकर अपने चेहरे पर लगाएं। इसे करीब 20 मिनट के लिए छोड़ दें और पानी से धो लें।

यह भी पढ़ें :-

• त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है गुलाब की पंखुड़ियां!!
• त्वचा से जुड़ी कुछ रोचक जानकारी
• अपनी त्वचा के अनोखे रंग से आकर्षित करने वाले कुछ लोग!!
• नीम से त्वचा के लिए होते है चमत्कारी फायदे, जाने कैसे करें इस्तेमाल
• सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद है सुबह गर्म पानी पीना

The post स्किन केयर टिप्स: ग्लोइंग स्किन के लिए आजमाएं ये किचन इंग्रीडिएंट्स! appeared first on Interesting Facts, Information in Hindi - रोचक तथ्य.

चेहरे या शरीर की त्वचा की देखभाल के लिए कई तरीके अपनाए जाते हैं, जिनमें से एक है एक्सफोलिएशन। एक्सफोलिएशन (स्किन एक्सफोलिएशन) इसका एक अहम हिस्सा है स्किन को स्क्रब करना।

स्क्रब करने से त्वचा की मृत कोशिकाएं (स्किन डेड सेल्स) निकल जाती हैं और इसके साथ ही स्क्रबिंग करने से त्वचा अंदर से भी स्वस्थ बनती है, क्योंकि यह तरीका जमा हुई गंदगी को बाहर निकालने का काम करता है।

धूल, मिट्टी और पसीने के कारण रोमछिद्रों में गंदगी जमा हो जाती है और धीरे-धीरे यह गंदगी पिंपल्स या मुंहासों का रूप ले कर त्वचा को बेजान और नुकसान पहुंचाने लगती है। इसलिए चेहरे या शरीर की त्वचा की स्क्रबिंग जरूरी है।

चावल का आटा और शहद

मुहांसों को दूर करने के लिए चावल का आटा लें और उसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं। इन दोनों को अच्छी तरह मिलाने के बाद गर्दन हाथ और पैरों की स्क्रबिंग करें। चावल का आटा जहां गंदगी को दूर करेगा वहीं शहद त्वचा को मुलायम बनाने का काम करेगा।

शहद में मौजूद पोषक तत्व त्वचा को पोषण भी देंगे। स्किन स्पेशलिस्ट के मुताबिक आपको हफ्ते में कम से कम दो बार बॉडी स्क्रब जरूर करना चाहिए।

चावल और आलू

यदि चावल के आटे को आलू के रस में मिला दिया जाए तो इसके दोगुना लाभ प्राप्त किया जा सकता है। एक बाउल लें और उसमें दो चम्मच चावल का आटा डालें।

इसमें तीन चम्मच आलू का रस मिलाकर स्क्रब तैयार कर लें और स्क्रबिंग करें। आप चाहें तो इस तैयार मिश्रण का इस्तेमाल चेहरे पर भी कर सकते हैं। आलू का रस त्वचा की टैनिंग को दूर कर सकता है।

चावल और एलोवेरा

एलोवेरा जेल में मौजूद एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुण त्वचा की कई समस्याओं को दूर करने में कारगर होते हैं। चावल और एलोवेरा से बना स्क्रब त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बना सकता है।

चावल के आटे में दो चम्मच एलोवेरा जेल मिलाकर शरीर पर स्क्रब करें। स्क्रब करने के बाद इसे त्वचा पर कुछ देर के लिए छोड़ दें और फिर नहा लें। बाद में शरीर को मॉइस्चराइज़ करना न भूलें।

यह भी पढ़ें :-

• त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है गुलाब की पंखुड़ियां!!
• नीम से त्वचा के लिए होते है चमत्कारी फायदे, जाने कैसे करें इस्तेमाल
• स्किन केयर की चिंता पुरुषों को भी होती है, पढ़ें पुरुष की त्वचा की देखभाल से जुड़े फैक्ट्स
• सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद है सुबह गर्म पानी पीना
• अपनी त्वचा के अनोखे रंग से आकर्षित करने वाले कुछ लोग!!

The post घरेलू नुस्खे – चावल के आटे में इन चीजों को मिलाकर बनाएं बॉडी स्क्रब, मिलेंगे अनेक फायदे appeared first on Interesting Facts, Information in Hindi - रोचक तथ्य.

जैसे-जैसे मैन्‍स कॉस्‍मैटिक प्रोडक्‍ट का बाजार बढ़ रहा है, उससे यह अहसास होने लगा है कि पुरुषों को भी अपनी सुंदरता का बहुत ख्‍याल है।

आज के समय में हरकोई अच्छा दिखना चाहता है और अगर ऐसा है तो लड़के भला क्यों अपना ध्यान नहीं रखें। यह भी सच है कि महिलाएं ऐसे पुरुषों की ओर भी आकर्षित होती हैं जो वेल मैनटैनेड और वेल ग्रूम्ड हों।

तो चलिए, कुछ खास बातें जानते हैं, जो पुरुषों की त्वचा की देखभाल (मेन्स स्किन केयर रूटीन) से संबंधित हैं ।

अपनी स्किन को मॉइस्चराइज करें

आप अपने शरीर के अंदर सभी अंगों की देखभाल करते हैं, लेकिन आप अपने सबसे बड़े अंग-आपकी त्वचा की देखभाल के लिए क्या कर रहे हैं?

एक वयस्क लगभग 8 पाउंड त्वचा की देखभाल करता है, इसलिए आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि यह स्वस्थ हो।

नमी आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने का एक नंबर है। खूब पानी पिए और अगर आपकी त्वचा अभी भी थोड़ी सूखी लगती है, तो आप शॉवर के बाद लोशन लगाएं।

अपने शरीर पर अच्छी तरह से बॉडी लोशन का प्रयोग करें और अपने चेहरे के लिए एक फेस मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें।

हो सके तो फेस वॉश का ही इस्तेमाल करें

फेश वॉश का इस्तेमाल हमेशा अपनी स्किन और चेहरे की बनावट के हिसाब से करें। ड्राई स्किन के लिए ऐलोवेरा फेसवॉश सबसे बेस्ट है। जबकि आयली स्किन वाले पाइनएप्पल फेसवॉश का इस्तेमाल करें।

जिन लोगों को चेहरे पर किसी तरह के दाग-धब्बे, पिगमेनटेशन, निशान, झाईयां और सांवलेपन की समस्या है वो लोग नीम फेसवॉश का इस्तेमाल करें।

यूँ तो बाजार में कई तरह के प्रोडक्ट्स उपलब्ध है लेकिन अगर आप इसे घर बैठे मंगवाना चाहते है तो अमेज़न से भी मंगवा सकते हैं।

शेव करते समय रखें ध्यान

पुरुषों की त्वचा संबंधी समस्याएं ज्यादातर दाढ़ी और बालों के बढ़ने के मुद्दों पर ही आधारित होती हैं। पुरुष त्वचा की देखभाल के लिए शेविंग करने के तरीके में बदलाव कर सकते हैं।

हर दिन शेव करने से चेहरे पर डार्क पैच बन जाते हैं। शेविंग के बाद सिर्फ आफ्टर शेव इस्तेमाल करना ही काफी नहीं है। शेव के बाद अच्छा मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।

अच्छा आहार लें

त्वचा को नमीयुक्त रखने के अलावा, आपका आहार अच्छा होना चाहिए। पानी वाले फल और सब्जियां हाइड्रेशन के साथ मदद करते हैं, जो त्वचा को युवा बनाए रखता है।

तरबूज, टमाटर, खीरे और नींबू को अपने आहार में शामिल करें। साथ ही अधिक पत्ता गोभी का सेवन करें। इसमें विटामिन सी और विटामिन ए होता है।

यह रक्त को भी डिटॉक्सीफाई करता है, और गोभी में मौजूद फाइबर शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। विषाक्त पदार्थों को वास्तव में आपके चेहरे पर दिखाई दे सकता है, जिससे आप अपने से बड़े दिखते हैं।

नींद पूरी करें

एक दिन या कई दिनों तक अच्छे से न सोना आपके ऊपर प्रभाव दिखाने लगता है। अगर आप अंडर-आई बैग्स से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको दिन में औसतन 8 घंटे सोना होगा।

सोने से आपके दिमाग और त्वचा की कोशिकाओं को आराम मिलता है और चेहरे पर झुर्रियां भी कम दिखाई देती हैं। इसमें कोई शक नहीं है कि एक तनाव मुक्त और शांतिपूर्ण मन, बेहतर दिखने वाली त्वचा के बराबर होता है।

सनस्क्रीन क्रीम या लोशन का इस्तेमाल

पुरुषों के लिए भी सूर्य से सुरक्षा महत्वपूर्ण है, लेकिन अक्सर इसे अनदेखा किया जाता है । पुरुषों की त्वचा महिलाओं के मुकाबले ज्यादा तेजी से टैन हो जाती है।

सूर्य से सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन लगाना बहुत जरुरी है क्यूंकि यह आपकी त्वचा को यूवीए और यूवीबी किरणों से सुरक्षित करेगी।

मौसम चाहे कोई भी हो, यूवी किरणों का प्रभाव हर त्वचा पर पड़ता है। कई बार धूप से बचने के साधारण उपाय अपनाने के बाद भी त्वचा प्रभावित हो जाती है।

इससे बचने का एक ही उपाय है कि घर या घर से बाहर निकलते वक्त सनस्क्रीन क्रीम या लोशन का इस्तेमाल जरूर किया जाए।

पुरुषों की होती है मोटी त्वचा

महिलाओं की अपेक्षा पुरुषों की त्वचा मोटी होती है। महिलाओं से तुलना करें तो स्किन 20 से 30 प्रतिशत अधिक मोटी होती है, वहीं इसमें रोमछिद्र भी अधिक होते हैं चूंकि महिलाओं की स्किन सॉफ्ट होती है, इसलिए उनके लिए स्किन केयर रूटीन अलग होता है।

अगर पुरुष महिलाओं के स्किन केयर रूटीन को फॉलो करेंगें, तो नतीजा जीरो होगा इसलिए उनका स्किन केयर अलग होना चाहिए।

फेसवॉश का इस्तेमाल करें

चेहरे को साफ करने के लिए साबुन की बजाय फेसवॉश का इस्तेमाल करें, क्योंकि साबुन सिर्फ महिलाओं ही नहीं पुरुषों की त्वचा की नमी भी चुरा लेता है और चेहरे को रूखा बनाता है इसलिए अपनी स्किन टाइप को पहचान कर फेसवॉश से दिन में दो बार चेहरे को साफ करें। यदि आपकी स्किन रूखी है तो क्रीमी फेसवॉश लगाएं और ऑयली है तो क्लीयर क्‍लींजर का इस्तेमाल करें।

सही मॉइस्चराइजर का करें इस्तेमाल

ज्यादातर पुरुषों की त्वचा कॉम्बिनेशन स्किन होती है। इसलिए, हेवी क्रीम या लोशन से दूर रहें। पुरुष त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपचार में भी ऐसी चीजों को इस्तेमाल में लाएं, जो त्वचा में आसानी से अवशोषित हो जाते हों।

पुरुषों की स्किन अक्सर बेजान सी नजर आती है। ऐसे ब्यूटी प्रोडक्ट्स चुनें जो वॉटर बेस्ड हों। इससे ऑयली स्किन की समस्या से भी निजात मिलेगी।

आंखो के नीचे की स्किन का रखें खास ख्याल

पुरुषों की आंखो के नीचे जल्दी झुर्रियां पड़ती है। आंखों के नीचे की स्किन में आयल ग्लांड्स कम होते हैं, साथ ही इस एरिया में पसीना भी कम आता है। यही वजह है जो इस हिस्से में रिंकल्स पड़ते हैं।

इस हिस्से को हाइड्रेड करने के लिए अच्छी आई क्रीम्स का इस्तेमाल करना चाहिए, जिसे सुबह और रात को सोने से पहले लगाने से रिंकल्स से बचाव हो सके।

The post स्किन केयर की चिंता पुरुषों को भी होती है, पढ़ें पुरुष की त्वचा की देखभाल से जुड़े फैक्ट्स appeared first on Interesting Facts, Information in Hindi - रोचक तथ्य.

कपिंग

योग की यह कसरत काले घेरों से छुटकारा पाने का एक आसान उपाय है। आप यह कसरत किसी भी वक्त कहीं भी कर सकतीं हैं। अपने हाथों को एक साथ रगड़े, इससे आपकी हथेलियों में ताप पैदा होना चाहिए, फिर इन हथेलियों को अपनी आंखों पर रखें । इसी मुद्रा में रहें और सांस लें। यह कसरत एक बार 30 सैकेंड तक करें।

कपाल रंध्रा धौती

अपने अंगूठों को अपनी कनपटियों पर रखें। दो या तीन उंगलियों से अपनी आंखों के इर्द-गिर्द चक्र बनाएं जिसकी शुरूआत भौंहों के नीचे से हो। सिर्फ एक ही दिशा में चक्र बनाएं। अब अपने माथे की ओर आएं और यहां नर्म परंतु तेज गति से ब्रश स्ट्रोक बनाएं। ऐसा करते हुए ध्यान केंद्रित रखें और गहरी सांसें लें।

लटकती ठोड़ी तथा गालों के लिए

सांस अंदर की ओर खींचें और अपना सिर दाईं ओर को घुमाएं। सांस बाहर की ओर छोड़ें और अपनी ठोड़ी ऊपर की ओर उठाएं। अपने होंठों को सिकोड़ कर गर्दन की त्वचा को खींचें। ठोड़ी को वापस मध्य में लाएं। अब दूसरी तरफ भी ऐसा ही करें।

कपाल भाती

योग से शानदार चमक पाने के लिए यह आसन बहुत बढ़िया है। ध्यान लगाने की आरामदायक मुद्रा में बैठ जाएं। सिर तथा रीढ़ की हड्डी सीधी होनी चाहिए। हाथ अपने घुटनों पर ‘चिन’ या ‘ज्ञान’ की मुद्रा में रखें। दोनों नासिकाओं से सांस बाहर की ओर छोड़े जिससे पेट की मांसपेशियों में जबरदस्त सिकुड़न पैदा हो। सांस अंदर की ओर खींचने की प्रक्रिया पेट की मांसपेशियों के आराम की अवस्था में आने पर अपने आप होनी चाहिए। । लयात्मक तरीके से इसे करती रहें।

संसाग आसन

रक्त प्रवाह प्रणाली के लिए यह आसन बहुत शानदार है। रक्त को सिर की ओर लाने से चेहरे की त्वचा का पुनरुद्धार होता है। साथ ही यह आसन हार्मोन्स को स्थिर करने में भी सहायक होता है, जैसे थाइरायड ग्लैंड जो मुहांसों को रोकने में सहायक होता है। वज्र आसन की मुद्रा में बैठें । अब आगे की ओर झुकें तथा सिर का ऊपरी हिस्सा फर्श पर रखें। जितना संभव हो सके सिर को घुटनों के नजदीक लाएं। हाथों से टखनों को पकड़े। इसी मुद्रा में रह कर सांस लें।

Read More:

सिरदर्द से छुटकारा पाने के कुछ अचूक उपाय

The post इन पाँच आसान योगसनों से रखिये खुद को जवान और खूबसूरत appeared first on Interesting Facts, Information in Hindi - रोचक तथ्य.

जैतून का तेल (Olive Oil)

जैतून के तेल में विटामिन ई, फिनोल, विटामिन ए आदि समृद्ध गुण पाए जाते हैं. इसके अलावा इसमें एंटी ऑक्सीडेंट के गुण भी मौजूद होते हैं, जो हमारी त्वचा की बाहरी संक्रमण से रक्षा करते हैं. आप जैतून के तेल को विषयानुसार अपने चेहरे पर लगा सकते हैं, जिससे आपकी त्वचा में अच्छा निखार आएगा.

डार्क चॉकलेट (Dark Chocolate)

डार्क चॉकलेट एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो आपकी त्वचा पर दिखने वाले बढ़ती उम्र के लक्षणों और झुर्रियों को कम करती है. इससे आपकी त्वचा जवान नज़र आती है. इसी कारण आजकल चॉकलेट बाथ, चॉकलेट फेशि‍यल, चॉकलेट पैक और चॉकलेट वैक्स का इस्तेमाल भी होने लगा है.

कस्तूरी (Oysters)

कस्तूरी में बहुत सारे पोषक तत्व और मिनरल्स मौजूद होते हैं, इसीलिए इसे खाने से आपकी चेहरे की त्वचा शानदार बनती है. इसमें कैल्शियम, सेलेनियम, प्रोटीन, आयरन और जिंक जैसे पोषक तत्व होते हैं. यह शरीर को कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्या से बचाने और इंफेक्शन होने से भी बचाता है.

कीवी फल (Kiwi)

कीवी में रेशों, पोटेशियम, फोलिक एसिड, विटमिन सी और ई, एंटीऑक्‍सीडेंट के अलावा तमाम खनिज लवण होते हैं. कीवी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी व्यक्ति के चेहरे में निखार लाने में मददगार होते हैं. कीवी धूप के असर से त्वचा को बचाए रखता है. यह आपकी त्वचा को जवान और झुर्रियों से मुक्त रखता है.

कद्दू (Pumpkin)

कद्दू में पाए जाने वाले बीटा-कैरोटीन, विटामिन A, E और C, आपकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं और आपके चेहरे से झुर्रियों को दूर करते हैं. कद्दू में जीआ स्कैनटिन नामक एंटीऑक्सिडेंट पाया जाता है. यह अल्ट्रा वायलेट किरणों से होने वाले नुकसान से बचाता है. इससे त्वचा के नए सेल्स बनने लगते हैं.

रेड वाइन (Red Wine)

रेड वाइन आपके चेहरे पर निखार लेकर आती है और चेहरे की झुर्रियों को भी दूर करने में मददगार है. इसमें विटामिन बी, आयरन, मैग्निशियम के अलावा और भी बहुत से ज़रूरी तत्व शामिल होते हैं. हफ्ते में एक बार सीमित मात्रा में इसका सेवन करने से फायदा मिलता है. अगर इसे त्वचा पर लगाया जाए, तो ये त्वचा पर मौजूद डेड स्किन को हटाता है और आपकी त्वचा को कोमल और नरम बनाता हैं. इसीलिए आजकल रेड वाइन सैलून में भी काफी प्रयोग की जा रही है.

यह भी पढ़ें:

• दुनिया के पहले दुर्लभ संग्रह पर एक नज़र!
• 15 सबसे अजीबो-गरीब व्यंजन
• विश्व के 10 सबसे छोटे व्यक्ति

The post शीर्ष 6 खाद्य पदार्थ, जो आपके चेहरे पर निखार लाते हैं appeared first on Interesting Facts, Information in Hindi - रोचक तथ्य.

• हफ्ते में एक बार चेहरे की क्लींजिंग, टोनिंग, स्क्रबिंग या मसाज जरूरी है। इस से चेहरे पर जमा डेड स्किन हट जाते हैं, जिससे चेहरे में चमक आ जाती है। आप चाहें तो पार्लर या घर पर इसे आसानी से कर सकते हैं।
• आप अपना चेहरा साफ करने के लिए नारियल पानी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। क्लींजिंग के बाद स्किन के पोर्स बंद करने के लिए अल्कोहल फ्री टोनर का इस्तेमाल करना चाहिए।
• त्वचा की डेड सेल्स और इस पर जमी धूल मिट्टी की सफाई के बाद अच्छा बॉडी लोशन या मॉइश्चराइजर लगाएं। त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए एलोवेरा, जैतून का तेल, शिया बटर आदि से बने मॉइश्चराइजर या बॉडी लोशन का उपयोग करें।

• सूर्य की हानिकारक किरणें झुर्रियों, भूरे रंग के धब्बे, मुहांसे, पिंपल्स और स्किन कैंसर का कारण भी बन सकती हैं। इसलिए धूप में निकलने से पहले अपनी स्किन को अच्छी तरह से ढक लें और जितना हो सके सूरज की किरणों से सुरक्षित रहें।
• 2 चम्मच बेसन में थोड़ा सा चंदन पाउडर, 1 चुटकी हल्दी और थोड़ा सा दूध मिलाकर पेस्ट बना लें और चेहरे पर लगा लें। 1 से 2 घंटे तक इस मास्क को सूखने के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से धो दें। फेस पैक में दूध की जगह सादा पानी या फिर गुलाब जल भी इस्तेमाल किया जा सकता है। ध्यान रहे कि चेहरे को धोने के बाद किसी भी तरह के फेसवॉश और साबुन का उपयोग ना करें।
• चेहरे पर सबसे पहले आंखों के आसपास झुर्रियां आती हैं। इन झुर्रियों को दूर करने के लिए नारियल के तेल का इस्तेमाल करें। नारियल के तेल को अपनी आंखों के पास लगाकर हल्के से मसाज करें। ऐसा करने से आपकी आंखों के आसपास की झुर्रियां दूर हो जाती है। साथ ही स्किन की ड्राइनेस भी खत्म हो जाती है।
• भोजन में विटामिन सी की मात्रा बढ़ाएं जैसे नीबू, संतरा और आंवला आदि का सेवन करें। डाइट में टमाटर, तरबूज, अमरूद और सैलेड को शामिल करें।
• शरीर के साथ-साथ पानी चेहरे की स्किन को भी हाइड्रेट रखता है। स्किन को प्राकृतिक रूप से खूबसूरत बनाना हो तो प्रतिदिन 8-10 लीटर पानी पीएं। पानी पीने से शरीर और त्वचा से हानिकारक टॉक्सिन और तेल पसीने के रूप में बाहर निकल जाता है और आपकी त्वचा स्वस्थ रहती है। दिन भर में कम से कम दस ग्लास पानी पिएं।
• गर्मियों में हैवी ब्यूटी प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल न करें। इससे प्रॉब्लम कम होने की बजाए और भी बढ़ जाती है। इसलिए समर सीज़न में जितना हो सकें लाइट मेकअप करें।
• स्किन के सीबम ऑयल को नियंत्रित रखने के लिए अधिक तेल और मसालेदार वाला भोजन खाना छोड़ दें।
• उचित समय में नींद न लेने से भी त्वचा तनावपूर्ण और थकी हुई दिखती है। उचित समय पर नींद लेने से आपकी त्वचा स्वस्थ और जवान रहती है। जब आप सोते हैं तो आपका शरीर पुनर्जीवन की प्रक्रिया से होकर गुज़रता है और अधिक स्वस्थ त्वचा कोशिकाएं उत्पन्न करती है जो झुर्रियों और बुढ़ापे को रोकता है।

• तुलसी की सिर्फ पूजा ही नहीं होती बल्कि खूबसूरती बढ़ाने के लिए भी ये बहुत गुणकारी है। तुलसी के पत्तों को पीसकर लगाने से चेहरे का रंग तो साफ होता ही है, स्किन भी ग्लो करने लग जाती है।
• रात को सोने से पहले चेहरा धोकर नाइट क्रीम जरूर लगाएं। नाइट क्रीम लगाने से त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनी रहती है। नियमित रूप से मॉस्चराइजर का उपयोग झुर्रियों को आने से रोकता है और आपकी त्वचा को कोमल और चमकदार बनाए रखने में सहायता करता है।

Read More:

इस बच्ची के है 6 लाख इंस्टाग्राम फॉलोअर्स जानिए कैसे

The post सुंदर त्वचा के लिए उपाय appeared first on Interesting Facts, Information in Hindi - रोचक तथ्य.