नींबू विटामिन-सी से भरपूर होता है जो सेहत के लिए अच्छा होता है। हम जानते हैं कि रोजाना नींबू पानी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू के पत्ते औषधीय गुणों के मामले में भी नींबू से कम नहीं हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि नींबू के पत्तों का सेवन और पत्तियों को सूंघने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।
नींबू के पत्ते आयरन, कैल्शियम, विटामिन ए, विटामिन बी1, प्रोटीन, वसा, फ्लेवोनोइड, राइबोफ्लेविन, एल्कलॉइड, टैनिन, फेनोलिक तत्व, साइट्रिक एसिड जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इनमें एंटीवायरल, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीहेल्मिंटिक, एंटी-फ्लैटुलेंट, एंटीमाइक्रोबायल, एंटी-कैंसर, एंटी-इंफ्लैमेटरी गुण शामिल हैं।
किडनी स्टोन
किडनी में स्टोन की समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो नींबू के पत्ते का सेवन बहुत ही ज्यादा फ़ायदेमन्द साबित हो सकता है। इसके पत्ते में सिट्रिक एसिड की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो स्टोन की समस्या को दूर करने में असरदार होती है। इसके लिए रोजाना नींबू के पत्ते तो खाएं हीं वहीं इसके पत्तों से बना काढ़ा भी फ़ायदेमन्द साबित हो सकता है।
माइग्रेन की दवा
एक स्टडी के मुताबिक, माइग्रेन के मरीजों के लिए नींबू के पत्ते अच्छे होते हैं। नींबू के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं और माइग्रेन से राहत दिलाते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि नींबू के पत्तों को सूंघने से माइग्रेन और मानसिक समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।
सिर दर्द की समस्या हो जाती है दूर
नींबू के पत्ते के रोजाना सेवन से सिरदर्द की समस्या दूर होने में बहुत ही ज्यादा मदद मिलती है। ये एंटी ऑक्सीडेंट्स और एंटी इन्फ्लामेट्री के जैसे कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इसलिए स्ट्रेस को कम करना चाहते हैं या दूर करना चाहते हैं तो इसके पत्तों का रोजाना सुबह के खाली पेट सेवन कर सकते है। रोजाना सुबह खाली पेट नींबू के 4-5 पत्तों का गुनगुने पानी के साथ सेवन करें।
अनिद्रा दूर होगी
एक शोध से पता चला है कि नींबू के पत्ते अनिद्रा के मरीजों के लिए दवा का काम करते हैं। इसमें मौजूद साइट्रिक एसिड और एल्कलॉइड अनिद्रा को दूर कर सकते हैं। ऐसे में आप भी यदि अनिद्रा की समस्या से ग्रसित रहते हैं तो इसके पत्तों का इस्तेमाल कर सकते हैं। वहीं नींबू के पत्तों से बना हुआ तेल से यदि सिर में मसाज करते हैं तो भी आपको जल्दी नींद आने में मदद मिलती है। वहीं इसका सेवन करते हैं तो शरीर को भरपूर मात्रा में अल्कालॉइड मिलता है जो नींद न आने की समस्या को दूर करता है।
वजन कम करना
जानकारों का कहना है कि अगर आप नींबू के पत्ते का सेवन करेंगे तो आपका वजन कम होगा। नींबू के पत्तों में पेक्टिन नामक घुलनशील फाइबर होता है। यह वजन घटाने में असरदार तरीके से काम करता है। अगर आप पानी में नींबू के पत्ते डालकर उबाल लें, चाय बनाकर पी लें, तो आपका वजन तेजी से कम होगा।
पेट के कीड़ों को मारने में कारगर
नींबू के पत्तों में कृमिनाशक गुण होते हैं। नींबू के पत्ते पेट के कीड़ों को मारने में कारगर होते हैं। नींबू के पत्तों की चाय बनाकर शहद के साथ पीने से पेट के कीड़े मर जाएंगे।
कैसे करें इस्तेमाल?
नींबू के पत्ते सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं। लेकिन, उन्हें सीधे चबाया नहीं जाना चाहिए। इन्हें पानी में उबालकर चाय बनानी चाहिए। चार ताजे नींबू के पत्तों को एक गिलास उबलते पानी में तीन घंटे तक भिगोकर पिया जा सकता है।
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