रूसी न केवल बालों को रूखा बना देती है बल्क‍ि इससे सिर में घाव भी हो जाते हैं। बालों में डैंड्रफ हो जाने पर सिर में खुजली होने लगती है। बहुत अधि‍क खुजली करने से सिर में घाव बन जाते हैं साथ ही बालों की जड़ें भी कमजोर हो जाती है।

ऐसे में घरेलू उपाय सबसे बेहतर हैं। घरेलू उपाय सुरक्षि‍त होते हैं और इससे बालों को कोई नुकसान भी नहीं होता। आप चाहें तो इन घरेलू उपायों को आजमाकर इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

एप्पल साइडर विनेगर और एलोवेरा का इस्तेमाल करें

बालों में डैंड्रफ की समस्या से राहत पाने के लिए आप एलोवेरा और एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि इन दोनों चीजों में एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो डैंड्रफ की समस्या को दूर करने में कारगर होते हैं।

इनके इस्तेमाल से बालों में डैंड्रफ की समस्या हो जाती है, इस उपाय को करने के लिए आप सबसे पहले एक बड़े कटोरे में दो चम्मच सेब का सिरका मिलाएं, इसमें आधा चम्मच एलोवेरा जेल और एक चम्मच शहद मिलाएं और उसके बाद कि इन सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें,

अब इस तैयार मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें, इसके बाद बालों को साफ पानी से अच्छी तरह धो लें।

नींबू और एलोवेरा से बने हेयर मास्क का इस्तेमाल करें

बालों में डैंड्रफ की समस्या से राहत पाने के लिए आप नींबू और एलोवेरा का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इस उपाय को करने के लिए आप सबसे पहले एक बड़े कटोरे में आधा कप एलोवेरा जेल लें और उसमें दो चम्मच नींबू का रस मिलाएं।

इन दोनों चीजों को अच्छे से मिलाएं और इस तैयार मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें, इसके बाद अपने बालों को गुनगुने पानी से धो लें।

आपको हफ्ते में एक बार इस उपाय का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। यह उपाय बालों में होने वाली डैंड्रफ की समस्या को भी दूर करता है।

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लेकिन हम में से बहुत से लोगों को इसके बारे में बहुत कम या बिल्कुल भी जानकारी नहीं है। साथ ही हमारे पास आपके घर के बगीचे में उगने के लिए औषधीय पौधों और पेड़ों के इतने विकल्प हैं कि उनका सही तरीके से उपयोग करने से आप डॉक्टर के चकर लगाने से बच सकते हैं।

घर कितना भी छोटा क्यों न हो, उसमें बगीचे के लिए जगह जरूर होती है। शायद ही आपने ऐसा घर देखा होगा जिसमें एक भी पौधा न लगा हो। घरों के आसपास पौधे लगाने का सिलसिला अनादि काल से चला आ रहा है।

उसमें कुछ सुंदर दिखने वाले पौधे और कुछ विशेष गुण वाले होते थे। जिससे घर की खूबसूरती के साथ-साथ सेहत भी तरोताजा बनी रहे।

हालाँकि, अंग्रेजी दवा के आगमन के बाद, लोगों में पौधे के औषधीय गुणों के प्रति समझ और रुचि दोनों कम हो गई थी। लेकिन कोरोना के बाद लोग एक बार फिर जड़ी-बूटियों के महत्व को जान रहे हैं।

आज इस पोस्ट में हम आपको औषधीय गुणों से भरपूर 4 पौधों के बारे में बताने जा हैं, तो चलिए जानते हैं :-

नीम

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• शरीर को ठंडा रखता है।
• पाचन में सुधार करता है।
• थकान को दूर करता है।
• घावों को साफ करने और ठीक करने का काम करता है।
• त्वचा संबंधी रोगों में लाभकारी।
• मधुमेह में सहायक।
• पेशाब की समस्या को दूर करने का काम करता है।

भारतीय बोरेज

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• पाचन में सुधार करता है।
• भूख में सुधार करता है।
• पेट में कीड़े होने की समस्या को दूर करता है।
• बुखार में लाभकारी।
• खांसी की समस्या में उपयोगी
• सिर दर्द में आराम देता है।
• अपच में कारगर।

तुलसी

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• खांसी की समस्या में उपयोगी।
• पेट में कीड़े होने की समस्या को दूर करता है।
• भूख और स्वाद में सुधार करता है।
• पाचन शक्ति में सुधार करता है।
• अस्थमा और सांस की बीमारियों में राहत देता है।
• यह कीड़े के काटने में लाभकारी होता है।
• त्वचा संबंधी रोगों के लिए लाभकारी।
• गुर्दे की पथरी में लाभ होता है।

एलो वेरा

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• जलने पर राहत देता है।
• घाव को ठीक करता है।
• शरीर को ठंडा रखता है।
• पेट संबंधी समस्याओं में लाभकारी।
• मासिक धर्म के दर्द में कारगर।
• यकृत समारोह में सुधार करता है।
• कब्ज, एसिडिटी और भारीपन से राहत दिलाता है।

ये आयुर्वेदिक पौधे न सिर्फ शरीर के अंदर के दोषों को दूर करते हैं बल्कि पर्यावरण को भी स्वच्छ बनाते हैं।

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• खूबसूरती के साथ- साथ घर में ऑक्सीजन भी बढ़ाते है ये पौधें
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हालांकि, कुछ पौधे रात के दौरान भी कार्बन डाइऑक्साइड को अवशोषित कर सकते हैं क्योंकि उनकी क्षमता एक प्रकार की प्रकाश संश्लेषण करने की क्षमता है जिसे क्रसुलेसियन एसिड मेटाबोलिज्म (सीएएम) कहा जाता है।

इन पौधों को घर में रखने से पूरे दिन हवा की गुणवत्ता में सुधार होता है और रात में बेहतर नींद लेने में मदद मिलती है।तो चलिए जानते हैं इन पौधों के बारे में:-

स्नेक प्लांट

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स्नेक प्लांट एक लोकप्रिय इनडोर प्लांट है जो रात में ऑक्सीजन का उत्सर्जन करता है। यह हवा से फॉर्मलाडेहाइड को हटाने में मदद करता है। यह विषाक्त पदार्थों को छानकर वायु की गुणवत्ता में सुधार करता है।

केवल अप्रत्यक्ष प्रकाश वाले स्थान पर देखभाल करना और अच्छी तरह से विकसित करना आसान है। इसे नियमित रूप से पानी देने की आवश्यकता नहीं होती है क्योंकि यह सूखी मिट्टी में अच्छा चलता है।

पीस लिली

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नासा द्वारा अध्ययन किए गए अद्भुत वायु क्लीनर में से एक पीस लिली रात में ऑक्सीजन छोड़ती है। यह सबसे अच्छे पौधों में से एक है जो हवा में सभी वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों को शुद्ध करता है, जैसे बेंजीन, फॉर्मलाडेहाइड, टोल्यूनि, कार्बन मोनोऑक्साइड और जाइलीन।

पीस लिली कमरे की नमी को 5% तक बढ़ाने के लिए जानी जाती है, जो सोते समय सांस लेने के लिए बहुत अच्छी है। इसे अच्छी तरह से विकसित होने के लिए मध्यम प्रकाश की आवश्यकता होती है और मिट्टी के सूखने पर ही पानी देना चाहिए।

स्पाइडर प्लांट

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पौधे का नाम मकड़ी के पैरों के समान दिखने वाली पत्तियों के आकार के कारण रखा गया है। यह अधिक ऑक्सीजन जोड़ने में मदद करता है और बेंजीन, फॉर्मलाडेहाइड और कार्बन मोनोऑक्साइड जैसे हानिकारक वाष्पशील यौगिकों को फ़िल्टर करता है।

जरबेरा का पौधा

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जरबेरा को अफ्रीकी डेज़ी के रूप में जाना जाता है। यह एक फूल वाले पौधे की प्रजाति है जो रात में ऑक्सीजन छोड़ने वाले गुणों के लिए जानी जाती है।

ऐसा कहा जाता है कि यह उन लोगों को लाभ पहुंचाता है जो नींद और श्वास विकार से पीड़ित हैं। इसके फूलों के मौसम में इसे धूप की जरूरत होती है। उचित देखभाल के तहत जरबेरा का पौधा दो साल से अधिक समय तक जीवित रह सकता है।

क्रिसमस कैक्टस

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ज्यादातर ब्राजील में पाए जाने वाले क्रिसमस कैक्टस को “शलम्बरगेरा” नाम से जाना जाता है। यह मुख्य रूप से एक उत्कृष्ट वायु शोधक के रूप में कार्य करता है क्योंकि यह रात में ऑक्सीजन छोड़ता है।

इसका जीवंत रंग चिड़ियों को अपनी ओर आकर्षित करता है। गर्मी के मौसम में इसे हर दो से तीन बार और पतझड़ के मौसम में सप्ताह में एक बार पानी की आवश्यकता होती है।

नीम का पौधा

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जीवाणुरोधी गुणों से लेकर हमारे आस-पास की हवा को शुद्ध करने तक, नीम के पौधे के बहुत सारे लाभ हैं। यह एक प्राकृतिक कीटनाशक और कई बीमारियों के इलाज के रूप में कार्य करता है। इसके अर्क का उपयोग त्वचा और बालों की देखभाल और दंत उत्पादों में किया जाता है।

पीपल का पेड़

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पीपल का पेड़ रात में भी ऑक्सीजन देता है। भारत के मूल निवासी, पीपल के पेड़ को उन पवित्र पेड़ों में से एक माना जाता है जिनकी लोग पूजा करते हैं। यह और भी कई गुणों से भरपूर होता है।

यह दांतों की सड़न के साथ-साथ मधुमेह नियंत्रक के लिए एक उपाय के रूप में कार्य करता है। पीपल का पेड़ 24 घंटे ऑक्सीजन देता है। हिंदू धर्म में यह वृक्ष बहुत पवित्र है।

एलोवेरा

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एल्डिहाइड और बेंजीन जैसे हवा से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए जाना जाने वाला एलोवेरा एक सुपर प्लांट है। यह उन कुछ पौधों में से एक है जो रात में भी ऑक्सीजन छोड़ते हैं और हवा को शुद्ध करते हैं, और आपको बेहतर सांस लेने में मदद करते हैं।

इसके नुकीले पत्तों के अंदर सफेद पारदर्शी जेल होता है। यह एक औषधीय पौधा है जिसका उपयोग कई उपचारों के लिए किया जाता है। अधिक पानी इसकी जड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है, जबकि यह धूप वाले वातावरण को पसंद करता है।

तुलसी

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तुलसी उन पौधों की सूची में एक और नाम है जो रात में ऑक्सीजन देते हैं। तुलसी की पत्तियां एक विशिष्ट गंध का उत्सर्जन करती हैं जो तंत्रिकाओं को शांत कर सकती हैं और चिंता को कम करने में मदद कर सकती हैं।

घर, बालकनी या खिड़की के पास तुलसी का पौधा लगाने से रात में अच्छी नींद आती है। तुलसी के पौधे की पत्तियों का सेवन करने से बुखार, जुकाम और याददाश्त तेज करने जैसे कई फायदे होते हैं।

आर्किड

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यह पौधा और इसका फूल न केवल देखने में खूबसूरत है बल्कि इसके अनेक फायदे हैं। यह प्लांट आपके लिविंग रूम और बेडरूम दोनों के लिए एक अच्छी चॉइस हो सकता है। क्या आप जानते हैं कि इससे परफ्यूम भी बनाए जाते हैं।

ऑर्किड के फूल एक पॉजिटिव वाइब जोड़ते हैं और यह प्लांट रात को ऑक्सीजन भी रिलीज करता है। घर के पेंट में जो पॉल्यूटेंट होते हैं, यह उन्हें अवशोषित करता है। यह घर की हवा को फ्रेश बनाता है। यह ऑक्सीजन प्लांट सूखी मिट्टी में उग सकता है।

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एलोवेरा से होने वाले फायदे

• यदि आप खाने को न पचा पाने की समस्या से या पेट में गैस बनने से परेशान है तो एलोवेरा के सेवन से आप इस समस्या से निजात पा सकते है. आइये हम बताते है कि इसका उपयोग कैसे करें. इसके लिए आप 20 ग्राम एलोवेरा के रस में शहद और नींबू मिलाकर इसका सेवन करें. यह पेट की बीमारी को दूर करने के साथ ही पाचन शक्ति को भी बढ़ाता है.
• अक्सर देखा गया है कि कब्ज की समस्या सभी को होती है चाहे वह किसी भी उम्र का क्यों न हो. इस समस्या से निजात पाने के लिए एलोवेरा रस का सेवन कर सकते है. इसके अलावा सुबह-शाम सेवन करने से यकृत (liver) की कार्यक्षमता को भी बढता है.
• एलोवेरा इम्युनी सिस्टम क्षमता बढ़ाने में सहायता करता है. जिससे शरीर में चुस्ती व स्फूर्ति बनी रहती है.
• एलोवेरा शरीर की अंदरूनी सफाई करता है और शरीर को रोगाणु से मुक्त रखने में मदद करता है. यह शरीर की नस, नाड़ियों आदि की सफाई करता है.
• मोटापा सबसे गंभीर समस्या है. जो ह्रदय रोग होने का मुख्य कारण बनती है. मोटापे से शरीर में तेजी से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है और रक्तवाहिनियों (Blood vessels) में वसा का जमाव होता है. ऐसी स्थिति में एलोवेरा का रस बेहद फायदेमंद होता है. एलोवेरा जूस रोजाना 20 मिली-30 मिली की मात्रा में पीने से शरीर में तन्दुरूस्ती तथा ताजगी का अहसास होता है तथा इससे शरीर के अनुकूल रहता है.
• जख्म, घाव, जलन और मुंह के छालों की समस्या को दूर करने में भी एलोवेरा मदद करता है.
• एलोवेरा कैंसर जैसे खतरनाक बिमारियों से लड़ने में मदद करता है.
• जुकाम या खांसी, सर्दियों में होने वाली आम बीमारियाँ है, इससे निजात पाने के लिए 5 ग्राम एलोवेरा रस में शहद मिलाकर सेवन करें.
• अगर आपके बाल जड़ से खत्म हो रहे हैं, तो इसका रस सिर पर निरंतर लगाते रहने से नए बाल आने लगते है.

एलोवेरा से होने वाले नुकसान:
यह तो हम सब जानते है कि एलोवेरा बहुत ही फायदेमंद होता है, लेकिन जहां फायदे है वहां नुकसान भी देखने को मिलता है. जैसे कि…

• यदि आप ने एलोवेरा रस, लंबे समय से रखा हुआ है या उपयोग कर रहे है तो इसमें पोटेशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स (Electrolyte) की हानि का कारण बन सकती है.
• एलोवेरा का उपयोग गर्भावस्था या मासिक धर्म के दौरान न करें.
• मधुमेह के रोगी इसे बिना डाक्टर के परामर्श के न लें.
• यदि कोई बवासीर, जिगर या पित्ताशय से पीडि़त है तो इसका उपयोग करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर ले.

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