लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह रसदार और मीठा फल आपकी त्वचा पर चमत्कारी असर कर सकता है? जी हाँ इसे आप चाहें तो अपने चेहरे पर लगा भी सकते हैं या फिर इसे अपने खाने में भी शामिल कर सकते हैं।

आज इस पोस्ट में हम बताने जा रहे हैं नाशपाती के चमत्कारी फायदों के बारे में, तो चलिए शुरू करते हैं :

नाशपाती के त्वचा लाभ

जब हम विटामिन सी के बारे में सोचते हैं, तो हमारे दिमाग में खट्टे फल आते हैं। लेकिन अगर आपको खट्टी चीज़ें पसंद नहीं है, तो आप नाशपाती ट्राय कर सकते हैं जिसमें अच्छी मात्रा में विटामिन ए और सी होता है।

नाशपाती त्वचा के रूखेपन और झुर्रियों को भी कम करती है। इस फल के अर्क का उपयोग त्वचा उपचार सामग्री के रूप में भी किया जाता है क्योंकि इसमें न केवल एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, बल्कि यूवीबी-अवरोधक क्षमता भी होती है।

मुंहासों की समस्या के लिए

नाशपाती ऐसे लोगों की स्किन के लिए काफी अच्छा है, जिन्हें मुंहासों की समस्या रहती है। इसमें विटामिन और मिनरल्स प्रचुर मात्रा में होते हैं। ये न्यूट्रिएंट्स आपकी स्किन को जवां बनाने में अहम भूमिका निभाते हैं।

नाशपाती से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इसी से मुंहासों में कमी आती है और दूसरी तरह के स्किन इन्फेक्शन होने का खतरा भी कम हो जाता है।

तैलीय त्वचा के लिए

आप अपनी त्वचा पर तेल को नियंत्रित करने के लिए सिर्फ शहद के साथ मैश की हुई नाशपाती का उपयोग भी कर सकते हैं, जिससे यह तैलीय त्वचा वालों के लिए एकदम सही है।

इसमें डाइटरी फाइबर्स अच्छी मात्रा में होते हैं। डाइटरी फाइबर आपकी स्किन को मुलायम और चमकदार बनाने में अहम भूमिका निभा सकते हैं।

फेस पैक

नाशपाती और दलिया

इसके रस के अर्क के साथ नाशपाती, दलिया और पानी मिलाएं और इसका पेस्ट बना लें। इसे अपने चेहरे पर 10 मिनट के लिए लगाएं और उसके बाद गुनगुने पानी से धो लें।

यह आपकी त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करेगा क्योंकि यह उम्र के साथ-साथ झुर्रियों को भी कम करता है।

मॉइस्चराइजिंग इंग्रेडिएंट के साथ

एक नाशपाती को मैश करके उसमें ताजी मलाई और शहद मिलाएं और इस पेस्ट को हफ्ते में तीन बार फेस मास्क की तरह इस्तेमाल करें।

स्क्रब के रूप में

एक्सफोलिएशन के बेहतरीन सेशन के लिए आप अपने स्क्रब में नाशपाती को मैश भी कर सकते हैं।

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चंदन हमारी स्किन के लिए कितना अच्‍छा होता है यह बात तो लगभग सभी महिलाएं जानती हैं और ज्‍यादातर ब्‍यूटी पैक में इसका इस्‍तेमाल भी करती हैं।

एक्ने या पिंपल्स के लिए असरदार

अगर आप पिंपल्स, एक्ने, चेहरे पर छोटे-छोटे दानों से परेशान हैं तो आप चंदन पाउडर को गुलाब जल में मिलाकर पेस्ट बनाएं और अपने चेहरे पर लगाएं। इसके अलावा आपको इस पेस्ट में कुछ भी नहीं मिलाना है।

टैनिंग कम करता है

अत्यधिक टैनिंग न केवल देखने में खराब लगती है, बल्कि यह त्वचा के लिए भी बेहद हानिकारक होती है। चंदन एक एंटी-टैनिंग एजेंट है जो त्वचा को साफ़ करने में मदद करता है।

इसके लिए एक बड़ा चम्मच चंदन पाउडर, संतरे के छिलके का पाउडर और दही लें। सभी सामग्रियों को एक कटोरे में मिलाएं और इस पेस्ट को शरीर के टैन्ड हिस्सों पर लगाएं। सूखने के बाद इसे पानी से धो लें।

मुहांसे के निशान से छुटकारा पाने के लिए

चंदन का उपयोग प्राचीन इतिहास से एक उपचार सामग्री के रूप में किया जाता रहा है क्योंकि ऐसा माना जाता है कि यह एक चमत्कारिक घटक है जो किसी भी प्रकार के खरोंच और मुहासों के निशान को साफ़ करने में मदद करता है।

इसके लिए चंदन पाउडर और काले चने का पाउडर (काला चना) लें थोड़ा सा गुलाब जल मिलाएं और इस पेस्ट को नियमित रूप से इस्तेमाल करें।

प्राकृतिक रूप से त्वचा की रंगत बढ़ाता है

चंदन में नेचुरल स्किन लाइटनिंग एजेंट होते हैं और इसलिए इसका इस्तेमाल कई फेयरनेस फेस पैक में भी किया जाता है। इसके लिए 1 बड़ा चम्मच चंदन पाउडर और बेसन लें।

थोड़ी सी हल्दी डालें और आवश्यक मात्रा में गुलाब जल मिलाकर एक पतला पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपने चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं।

झुर्रियों को कम करता है चन्दन

पहले बढ़ती उम्र के साथ झुर्रियों की समस्‍या होती थी लेकिन आजकल कम उम्र की महिलाएं भी इस समस्‍या से परेशान रहती हैं। चेहरे पर आने वाली झुर्रियों से परेशान होकर ज्‍यादातर महिलाएं बाजार में मौजूद महंगे प्रोडक्‍ट्स का इस्‍तेमाल करती है।

लेकिन इन प्रोडक्‍ट से स्किन को कई तरह के साइड इफेक्‍ट भी झेलने पड़ सकते है। लेकिन लाल चंदन में ऐसे तत्व मौजूद होते है जो आसानी से आपकी त्वचा की झुर्रियों को दूर करते है।

इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं जो त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करते हैं। इसके लिए आप 4 चम्मच लाल चंदन पाउडर के साथ 2 चम्मच कैमोमाइल टी को मिलाकर फेस मास्क बनाकर फेस पर लगा लें।

त्वचा के अनुसार फेस पैक का इस्तेमाल

ड्राई स्किन के लिए

स्किन अगर ड्राई हो रही है तो चंदन और शहद का फेस पैक लगाकर देखें। फेस पैक को बनाने के लिए एक चम्मच चंदन पाउडर को लेकर इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पेस्ट बना लें।

फिर इस पैक को चेहरे और गर्दन पर लगाकर सूखने के लिए छोड़ दें। 15 से 20 मिनट बाद हल्के हाथों से मसाज कर ठंडे पानी से धो लें। सप्ताह में दो बार इस पैक को लगाने से चेहरा सॉफ्ट होगा और चेहरे पर चमक नजर आने लगेगी।

ऑयली स्किन के लिए

यदि आपकी स्किन बहुत ज़्यादा ऑयली है तो इसके लिए चंदन पाउडर के साथ-साथ मुल्तानी मिट्टी को भी फेस पैक में मिलाना चाहिए। आप 1 चम्मच चंदन पाउडर के साथ 2 चम्मच मुल्तानी मिट्टी लें और इसे गुलाब जल के साथ मिलाकर अपने चेहरे पर लगाएं। इसे सूखने पर धो दें, लेकिन इसके बाद स्किन को अच्छे से मॉइश्चराइज करें।

नॉर्मल स्किन के लिए

अगर आप की स्किन नॉर्मल है तो आप 3 चम्मच आटे का चोकर, 1 चम्मच चंदन पाउडर, 1 चम्मच दही और 1 छोटा चम्मच शहद मिलाकर उसमें गुलाब जल डालें। आपके पेस्ट की कंसिस्टेंसी ना ही बहुत गाढ़ी होने चाहिए और ना ही बहुत पतली।

इसे आधे घंटे के लिए चेहरे पर लगाएं और फिर ठंडे पानी से धो लें। इसके बाद आप अपनी स्किन को मॉइश्चराइज जरूर करें क्योंकि ये बहुत जरूरी है।

वैसे तो आप घर पर ही चन्दन से साथ घरेलु चीज़े मिला कर एक प्राकृतिक चन्दन पेस पैक तैयार कर सकते हैं लेकिन अगर आप ऑनलाइन भी मंगवाना चाहें तो अमेज़न से मंगवा सकते हैं।

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आज हम आपको बताने जा रहे हैं खूबसूरत, ग्लोइंग और निखरी हुई हेल्दी स्किन पाने के लिए कुछ घरेलू इंग्रीडिएंट्स, जो आपको आपके किचन में ही उपलब्ध मिल जाएंगे।

कच्चा दूध

कच्चे दूध में लगभग सभी पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा को कोमल बनाने के लिए आवश्यक होते हैं। इसमें लैक्टिक एसिड होता है जो एक्सफोलिएटर का काम करता है। कच्चे दूध को रूई से अपने चेहरे पर लगाएं और लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर, इसे धो लें।

पपीता

पपीता बीटा-कैरोटीन से भरपूर होता है। यह शक्तिशाली एंजाइम और फाइटोकेमिकल्स से भरा हुआ है जो आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा है। इनके अलावा पपीते में पपैन नामक पोषक तत्व भी होता है जिसमें त्वचा को गोरा करने के गुण होते हैं। इसके लिए आप पके हुए पपीते का गूदा लें और उसमें नींबू के रस के साथ शहद मिलाएं। इन्हें अच्छे से मिलाएं और अपनी त्वचा पर लगाएं।

दही

दही में लैक्टिक एसिड होता है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर नई कोशिकाओं के लिए अवसर पैदा करने में मदद करता है। दही एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटर के रूप में भी काम करता है जो आपको एक प्राकृतिक चमक प्राप्त करने और मुंहासों और फुंसियों को कम करने में मदद करता है।

एक बाउल में दही और ओटमील डालकर अच्छी तरह मिला लें। इसे अपने चेहरे पर लगाएं और लगभग 10-15 मिनट तक प्रतीक्षा करें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।

एलोविरा

एलोवेरा और इसके उपचार गुण किसी के लिए भी कोई नई बात नहीं है। यह एक बेहतरीन मॉइस्चराइजर के रूप में काम करता है, यह पिंपल्स, रूखी त्वचा आदि जैसी स्थितियों को कम करने में भी मदद करता है। इसमें दो हार्मोन, ऑक्सिन और जिबरेलिन होते हैं जो त्वचा की सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

शहद

शहद और इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण अद्भुत काम कर सकते हैं क्योंकि यह चेहरे पर दाग-धब्बों को रोकता है और एंटीऑक्सिडेंट का भी एक समृद्ध स्रोत है। यह आपकी त्वचा को मुलायम बनाता है। थोड़ा सा शहद और नींबू का रस मिलाकर अपने चेहरे पर लगाएं। इसे करीब 20 मिनट के लिए छोड़ दें और पानी से धो लें।

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जैतून का तेल (Olive Oil)

जैतून के तेल में विटामिन ई, फिनोल, विटामिन ए आदि समृद्ध गुण पाए जाते हैं. इसके अलावा इसमें एंटी ऑक्सीडेंट के गुण भी मौजूद होते हैं, जो हमारी त्वचा की बाहरी संक्रमण से रक्षा करते हैं. आप जैतून के तेल को विषयानुसार अपने चेहरे पर लगा सकते हैं, जिससे आपकी त्वचा में अच्छा निखार आएगा.

डार्क चॉकलेट (Dark Chocolate)

डार्क चॉकलेट एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो आपकी त्वचा पर दिखने वाले बढ़ती उम्र के लक्षणों और झुर्रियों को कम करती है. इससे आपकी त्वचा जवान नज़र आती है. इसी कारण आजकल चॉकलेट बाथ, चॉकलेट फेशि‍यल, चॉकलेट पैक और चॉकलेट वैक्स का इस्तेमाल भी होने लगा है.

कस्तूरी (Oysters)

कस्तूरी में बहुत सारे पोषक तत्व और मिनरल्स मौजूद होते हैं, इसीलिए इसे खाने से आपकी चेहरे की त्वचा शानदार बनती है. इसमें कैल्शियम, सेलेनियम, प्रोटीन, आयरन और जिंक जैसे पोषक तत्व होते हैं. यह शरीर को कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्या से बचाने और इंफेक्शन होने से भी बचाता है.

कीवी फल (Kiwi)

कीवी में रेशों, पोटेशियम, फोलिक एसिड, विटमिन सी और ई, एंटीऑक्‍सीडेंट के अलावा तमाम खनिज लवण होते हैं. कीवी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी व्यक्ति के चेहरे में निखार लाने में मददगार होते हैं. कीवी धूप के असर से त्वचा को बचाए रखता है. यह आपकी त्वचा को जवान और झुर्रियों से मुक्त रखता है.

कद्दू (Pumpkin)

कद्दू में पाए जाने वाले बीटा-कैरोटीन, विटामिन A, E और C, आपकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं और आपके चेहरे से झुर्रियों को दूर करते हैं. कद्दू में जीआ स्कैनटिन नामक एंटीऑक्सिडेंट पाया जाता है. यह अल्ट्रा वायलेट किरणों से होने वाले नुकसान से बचाता है. इससे त्वचा के नए सेल्स बनने लगते हैं.

रेड वाइन (Red Wine)

रेड वाइन आपके चेहरे पर निखार लेकर आती है और चेहरे की झुर्रियों को भी दूर करने में मददगार है. इसमें विटामिन बी, आयरन, मैग्निशियम के अलावा और भी बहुत से ज़रूरी तत्व शामिल होते हैं. हफ्ते में एक बार सीमित मात्रा में इसका सेवन करने से फायदा मिलता है. अगर इसे त्वचा पर लगाया जाए, तो ये त्वचा पर मौजूद डेड स्किन को हटाता है और आपकी त्वचा को कोमल और नरम बनाता हैं. इसीलिए आजकल रेड वाइन सैलून में भी काफी प्रयोग की जा रही है.

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संतरा

संतरा भी आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हैं. वह आपके शरीर के blood circulation को सही रखता हैं. ये आपके दिल की बिमारियों को भी दूर करता हैं. आपको बता दें कि संतरा खाने से आपके चेहरे पर pimples, wrinkles उन सबको ये कम कर देता हैं.

टमाटर

टमाटर के अंदर विटामिन-A विटामिन-C ये दोनों आपकी त्वचा को एक तेज़ प्रदान करते हैं, जिसके कारण आपकी त्वचा चमकती है. टमाटर में केमिकल को मिला कर बहुत से प्रोडक्ट्स तैयार किये जा सकते हैं.

दही

दही में प्रोटीन और कैल्शियम का बहुत ही अच्छा श्रोत होता है. प्रोटीन आपके शरीर की मांसपेशियों को बनाने में मदद करता है और कैल्शियम आपकी हड्डियों को मज़बूत करता है. ऐसा कहा जाता है कि सारी बिमारियों आपके पेट से जन्म लेती है, इसीलिए आपको अच्छा भोजन खाना चाहिए क्योंकि जो आप खाते हो उसका सीधा असर आपके पेट पर पड़ता है. दही आपके खाने को पचाने में भी आपकी मदद करती हैं,  इसीलिए दही का सेवन करना आपके शरीर के लिए फायदेमंद हैं.

गाजर

गाजर आपके आँखों के लिए अमृत के समान है. ये आपके आँखों की रौशनी को कमज़ोर नहीं होने देती। गाजर आपके आँखों की RETINA के लिए बहुत लाभदायक होता है. गाजर आपके त्व्त्चा को और निखरता है और आपके समझने की शक्ति को 5-6 गुणा तक बढ़ा देता है.

पालक साग़

पालक इन सब में से सबसे ज्यादा खास है. पालक इन सब में से सबसे HEALTHIEST है. और बिलकुल गाजर की तरह ही ये आपके आँखों के लिए बहुत अच्छा होता है. आपकी त्वचा FREE RADICALS के चलते बर्बाद होता है, पालक इसी FREE RADICALS को मार देता है जिससे आपका त्वचा फिर से चमकने लगती है.

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चेहरा धोने के लिए माइल्ड फेसवॉश या माइल्ड क्लींजिंग जैल का ही प्रयोग करें।

• सूर्य की यू.वी. किरणों से त्वचा की रक्षा करने के लिए 15 एस.पी.एफ. वाला सनस्क्रीन लगाएं।
• सनस्क्रीन नहीं लगाना चाहतीं तो एक ककड़ी को छील कर मैश कर लें तथा उसे पतले कपड़े से छान लें। इसमें 1 छोटा चम्मच गुलाब जल और ग्लिसरीन मिला लें। अब इसे सनस्क्रीन लोशन की तरह इस्तेमाल करें। यह सन टैन भी दूर करता है।

• त्वचा का प्राकृतिक निखार बनाए रखने के लिए हफ्ते में एक बार फेस मास्क लगाएं परंतु स्क्रब करने से बचें।
• यदि आपकी त्वचा ऑयली है तो पोटैटो पैक ट्राई करें। इसके लिए 1-1 छोटा चम्मच आलू का रस और मुलतानी मिट्टी को मिला कर पेस्ट तैयार करें। इसे चेहरे पर लगाकर सूखने दें। पहले चेहरा गुनगुने पानी से और फिर ठंडे पानी से धो लें।
• ऑयली त्वचा के लिए पपीता पैक भी लाभदायक होता है। इसके लिए 2 बड़े चम्मच पपीता को मैश करके चेहरे पर लगाएं। जब सूख जाए तब गुनगुने पानी से धो लें। आप चाहें तो इसमें नींबू का रस भी मिला सकती हैं।
• यदि पिंपल्स अर्थात मुंहासे हो जाएं, तो उन्हें छूने और दबाने की गलती न करें। इससे त्वचा पर दाग पड़ जाते हैं।
• यदि आपको ब्लैकहैड्स की समस्या है, तो दालचीनी के पाऊडर में थोड़ा-सा नींबू का रस मिलाएं और जहां ब्लैकहैड्स हैं वहां लगाएं। इससे ब्लैकहैड्स से छुटकारा मिलेगा।

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• हफ्ते में एक बार चेहरे की क्लींजिंग, टोनिंग, स्क्रबिंग या मसाज जरूरी है। इस से चेहरे पर जमा डेड स्किन हट जाते हैं, जिससे चेहरे में चमक आ जाती है। आप चाहें तो पार्लर या घर पर इसे आसानी से कर सकते हैं।
• आप अपना चेहरा साफ करने के लिए नारियल पानी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। क्लींजिंग के बाद स्किन के पोर्स बंद करने के लिए अल्कोहल फ्री टोनर का इस्तेमाल करना चाहिए।
• त्वचा की डेड सेल्स और इस पर जमी धूल मिट्टी की सफाई के बाद अच्छा बॉडी लोशन या मॉइश्चराइजर लगाएं। त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए एलोवेरा, जैतून का तेल, शिया बटर आदि से बने मॉइश्चराइजर या बॉडी लोशन का उपयोग करें।

• सूर्य की हानिकारक किरणें झुर्रियों, भूरे रंग के धब्बे, मुहांसे, पिंपल्स और स्किन कैंसर का कारण भी बन सकती हैं। इसलिए धूप में निकलने से पहले अपनी स्किन को अच्छी तरह से ढक लें और जितना हो सके सूरज की किरणों से सुरक्षित रहें।
• 2 चम्मच बेसन में थोड़ा सा चंदन पाउडर, 1 चुटकी हल्दी और थोड़ा सा दूध मिलाकर पेस्ट बना लें और चेहरे पर लगा लें। 1 से 2 घंटे तक इस मास्क को सूखने के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से धो दें। फेस पैक में दूध की जगह सादा पानी या फिर गुलाब जल भी इस्तेमाल किया जा सकता है। ध्यान रहे कि चेहरे को धोने के बाद किसी भी तरह के फेसवॉश और साबुन का उपयोग ना करें।
• चेहरे पर सबसे पहले आंखों के आसपास झुर्रियां आती हैं। इन झुर्रियों को दूर करने के लिए नारियल के तेल का इस्तेमाल करें। नारियल के तेल को अपनी आंखों के पास लगाकर हल्के से मसाज करें। ऐसा करने से आपकी आंखों के आसपास की झुर्रियां दूर हो जाती है। साथ ही स्किन की ड्राइनेस भी खत्म हो जाती है।
• भोजन में विटामिन सी की मात्रा बढ़ाएं जैसे नीबू, संतरा और आंवला आदि का सेवन करें। डाइट में टमाटर, तरबूज, अमरूद और सैलेड को शामिल करें।
• शरीर के साथ-साथ पानी चेहरे की स्किन को भी हाइड्रेट रखता है। स्किन को प्राकृतिक रूप से खूबसूरत बनाना हो तो प्रतिदिन 8-10 लीटर पानी पीएं। पानी पीने से शरीर और त्वचा से हानिकारक टॉक्सिन और तेल पसीने के रूप में बाहर निकल जाता है और आपकी त्वचा स्वस्थ रहती है। दिन भर में कम से कम दस ग्लास पानी पिएं।
• गर्मियों में हैवी ब्यूटी प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल न करें। इससे प्रॉब्लम कम होने की बजाए और भी बढ़ जाती है। इसलिए समर सीज़न में जितना हो सकें लाइट मेकअप करें।
• स्किन के सीबम ऑयल को नियंत्रित रखने के लिए अधिक तेल और मसालेदार वाला भोजन खाना छोड़ दें।
• उचित समय में नींद न लेने से भी त्वचा तनावपूर्ण और थकी हुई दिखती है। उचित समय पर नींद लेने से आपकी त्वचा स्वस्थ और जवान रहती है। जब आप सोते हैं तो आपका शरीर पुनर्जीवन की प्रक्रिया से होकर गुज़रता है और अधिक स्वस्थ त्वचा कोशिकाएं उत्पन्न करती है जो झुर्रियों और बुढ़ापे को रोकता है।

• तुलसी की सिर्फ पूजा ही नहीं होती बल्कि खूबसूरती बढ़ाने के लिए भी ये बहुत गुणकारी है। तुलसी के पत्तों को पीसकर लगाने से चेहरे का रंग तो साफ होता ही है, स्किन भी ग्लो करने लग जाती है।
• रात को सोने से पहले चेहरा धोकर नाइट क्रीम जरूर लगाएं। नाइट क्रीम लगाने से त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनी रहती है। नियमित रूप से मॉस्चराइजर का उपयोग झुर्रियों को आने से रोकता है और आपकी त्वचा को कोमल और चमकदार बनाए रखने में सहायता करता है।

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