हेल्थ

ऐसे रखें अपने दिमाग को शांत और तनाव मुक्त

मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य की तरह ही महत्वपूर्ण है। इसलिए खुद को मानसिक तौर पर उत्तेजित और व्यस्त रखना बहुत जरूरी है। यहां पेश हैं कुछ ऐसे टिप्स जो आपको शांत रखने तथा दिमागी क्षमता बढ़ाने में सहायक होंगे। वैज्ञानिकों का कहना है कि...

कैसे रख सकते हैं हम अपने गुर्दों का ध्यान

गर्दै हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं। इस लिए हमें अपने गुर्दों का धयान रखना बहुत जरूरी है| गर्दै शरीर से पानी तथा रासायनिक व्यर्थ पदार्थों को मूत्र के रूप में बाहर निकालते हैं। ये शरीर में विभिन्न तत्वों का संतुलन बनाए रखने...

सावधान! क्या आप में है वो आदत जो दुनिया के हर तीसरे व्यक्ति में है!

यह एक ऐसी बात है जिसके लिए हम सब दोषी हैं। आप आधी रात को अचानक उठतें हैं और चाहे कोई कारण न भी हो, आप अपना फोन चैक करते हैं। खुद के प्रति ईमानदार रहते हुए बताएं कि क्या आप किसी महत्वपूर्ण कॉल...

कुछ आसान और घरेलु सुझाव जिनसे आप बन सकते हो खूबसूरत

टीनएजर्स के लिए स्किन केयर करना बेहद जरूरी है परंतु इसके लिए स्ट्रांग कैमिकल वाले ब्यूटी प्रोडक्ट्स से बचना बेहद जरूरी होता है क्योंकि इस उम्र में त्वचा काफी संवेदनशील होती है। बिना सोचे समझे कोई भी ब्यूटी प्रोडक्ट इस्तेमाल करने से त्वचा को...

इन पाँच आसान योगसनों से रखिये खुद को जवान और खूबसूरत

योग खूबसूरत बनने तथा फिट रहने का एक शानदार उपाय है। यहां दी गई योग की कसरतें चेहरे की खूबसूरती के लिए हैं जिनमें मुहांसों को दूर रखने से ले कर झुर्रियों को दूर करने की क्षमता भी है। कपिंग योग की यह कसरत काले घेरों...

जानिए कैसे बना सकते है अपने बालों को खूबसूरत और सिल्की

जब हम हेयर वॉश करते हैं तो बालों का पसीना और अनावश्यक ऑयल बाहर निकल जाता है। इसके लिए अपने शैंपू की किस्म पर भी विशेष ध्यान दें क्योंकि कोई भी शैंपू इस्तेमाल करना या उसे बदलते रहना भी बालों की ग्रोथ के लिए...

अनोखी दुकान, जहाँ मिलती है 100 से अधिक किस्म की चाय

अधिकतर लोगों के लिए यह चेन्नई के दक्षिण रेलवे हैडक्वार्टर्स के आगे मिंट स्ट्रीट पर महज एक स्टाल है परंतु यहां रोज़ाना आने वाले यात्रियों के लिए यह जगह 'मस्ट' है।वे यहां आकर टी पीते हैं। इस स्टाल का मालिक चाय की विभिन्न किस्में...

सिरदर्द से छुटकारा पाने के कुछ अचूक उपाय

सिरदर्द सिर के किसी भी हिस्से में होने वाला दर्द होता है| सिरदर्द, सिर के एक या दोनों तरफ हो सकता है| यह दर्द या  तो सिर में एक बिंदु से शुरू होकर पुरे सिर में फैल जाता है, या फिर किसी एक निश्चित स्थान पर होने...

अपने ह्रदय को रखे स्वस्थ जानिए कैसे

ह्रदय रोग तथा स्ट्रोक विश्व में मृत्यु के सबसे बड़े कारणों में से एक हैं | इनके चलते प्रति वर्ष 1 करोड़ 73 लाख मौतें विश्व भर में होती हैं | मेडिकल विशेषज्ञाों का कहना है, कि कार्डियो वैस्कुलर डिजीज (सी. वी.डी.) के कारण होने...

सुंदर त्वचा के लिए उपाय

आज के टाइम में आखिर कौन सुंदर नहीं दिखना चाहता। महिलाएं और लड़कियां सुंदर दिखने के लिए क्या क्या नहीं करतीं। घर से बाहर निकलने के बाद आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों और प्रदूषण का सामना करना पड़ता है। सूर्य की हानिकारक...