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बिना तकिए के सोने से होंगे शरीर में आश्चयर्जनक बदलाव!!

कुछ लोगों को आदत होती है कि वे बिना तकिए के नहीं सो सकते। जबकि कुछ लोग बहुत सॉफ्ट और हल्‍का तकिया लेना पसंद करते हैं। सबकी अपनी अलग-अलग आदतें हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका तकिया आपके लिए कई शारीरिक समस्याएं पैदा...

ज़मीन पर बैठकर खाना खाने के फायदे

लोगों का कहना हैं कि वक्‍त के साथ खुद के तौर तरीको को बदलने में ही समझदारी होती है, लेकिन कुछ चीजें ऐसी भी होती है जमाने के साथ यूं ही नहीं चली आ रही हैं उनके पीछे कुछ वजह और महत्‍व होते हैं. वर्तमान में...

आपके सोने का तरीका भी बताता है व्यक्तित्व के बारे में, जानिए कैसे?

सांस लेने की तरह, सोना भी एक सामान्य क्रिया है। सोना शरीर के लिए बहुत आवश्यक होता है और अच्छी एवं पूरी नींद हमें फिर से तरोताज़ा कर देती है। लेकिन क्या कभी आपने सोने के तरीके पर गौर किया है कि आप किस...

प्याज के बेकार छिलके करेंगे कमाल, जानिए कैसे?

प्याज के जिन छिलकों को हम बेकार समझ कर फैंक देते हैं, वे अब बेकार नहीं होंगे। इन बेकार छिलकों से प्राप्त 'पोरस कार्बन नैनो पार्टिकल्स' यानी एक तरह के सूक्ष्म तत्वों का उपयोग करते हुए वैज्ञानिकों की एक टीम ने उन्नत क्षमता वाले...

जानिए शहद और दालचीनी के एक साथ प्रयोग करने के चमत्कारी फायदे

दालचीनी एक सदाबहार वृक्ष है जोकि 10 से 15 मीटर लम्बा होता है। यह दक्षिण भारत और श्रीलंका में पाया जाता है। इसकी अलग गंध होने के कारण इसकी छाल का इस्तेमाल मसालों में किया जाता है। इसके स्वाद का कारण इसमें पाया जाने वाला...

जानें हमेशा खुश रहने के कुछ नुस्खे!!

वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि हम अपनी छोटी-छोटी आदतों और दिनचर्या में कुछ बदलाव करके हमेशा खुश  रह सकते हैं, आज इस पोस्ट में हम कुछ ऐसे नुस्खों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें आप अपनी रोजमर्रा की आदतों में...

नीम से त्वचा के लिए होते है चमत्कारी फायदे, जाने कैसे करें इस्तेमाल

नीम में कई सारे गुण होते हैं जो आपकी सेहत और त्वचा के लिए अच्छा होता है, ये आपकी इम्युनिटी को बढ़ाने का भी काम करता है साथ ही साथ कई सारी बिमारियों को भी आपसे दूर रखता है। यदि आपको त्वचा से सम्बंधित कोई...

जानिए दूध पीने का सही समय और इसके फ़ायदों के बारे में!!

दूध एक संपूर्ण आहार है। इसलिए न केवल बच्चों को बल्कि बड़े लोगों को भी दूध पीना चाहिए। दूध में कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जिससे हड्डियां और दांत मज़बूत होते हैं। इसके अलावा इससे विटामिन डी, प्रोटीन, फॉस्फोरस भी पर्याप्त मात्रा में...

रात्रि में नींद क्यों नहीं आती?

नींद शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक तत्वों में से एक है। एक स्वस्थ और प्रसन्न जीवन जीने के लिए भरपूर नींद लेना बहुत जरूरी है। वर्तमान की भागदौड़ भरी जिन्दगी में नींद न आना एक बहुत आम समस्या बनती जा रही है। खास...

बरसात के मौसम में रखें इन खास बातों का ध्यान!!

बरसात के मौसम के दस्तक दे दी है। जिसके चलते अब जगह जगह पर लगातार बारिश हो रही है ऐसे में इस मौसम का मजा कौन नहीं लेता है। मगर इस मौसम का मजा लेने के साथ साथ हमें अपनी सेहत का ख्याल भी...