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फिटनेस स्मार्ट गैजेट्स जिन्हें आप घर पर इस्तेमाल कर सकते हैं!

स्वस्थ जीवन पाने के लिए कसरत जरूरी है लेकिन हम सभी जानते हैं कि व्यस्त जीवन के कारण लोग अपने काम और व्यायाम के बीच संतुलन नहीं बना पाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वस्थ जीवन बिताने के लिए फिट रहना बहुत...

स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं ये योगासन

योग मन और शरीर को स्वस्थ रखने की प्राचीन तकनीक है जो पूरे विश्व भर में लोकप्रिय है। इसके विभिन्न फायदे हैं। यह एक ऐसी प्रणाली है जो शारीरिक तंदुरुस्ती, दिमागी संतुलन, सकारात्मक सोच और खुशहाली लाती है। यह मात्र कुछ आसनों, प्राणायामों तक सीमित...

खड़े होकर खाते हैं खाना, तो हो सकते हैं इन गंभीर बीमारियों के शिकार!

समय की कमी के कारण लोग कई बुरी आदतें अपनाते हैं और इस आदत में खड़े होकर खाना खाना भी शामिल है। जी हां और आज के समय में यह एक तरह का चलन बन गया है। जानकारों के मुताबिक जिस तरह खड़े होकर पानी...

जानिए नाभि में तेल लगाने के जबरदस्त फायदे!

आयुर्वेद में ऐसे कई उपाय हैं जो हमें हैरान कर देते हैं। अगर आप रात को सोते समय नाभि में तेल लगाते हैं तो यह आपकी सेहत पर जबरदस्त प्रभाव डालता है। नाभि हमारे शरीर का केंद्र बिंदु होता है। नाभि स्वस्थ हो तो शरीर...

वजन कम करना चाहते हैं लेकिन भूख पर कंट्रोल नहीं कर पा रहे तो अपनाएं ये आसान ट्रिक्स!

वजन का ज्‍यादा होना न केवल आपके लुक्‍स को ही प्रभावित करता है बल्कि इससे आपकी सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है। वजन कम करने के लिए लोग कई तरीके भी अपनाते हैं। लेकिन वजन कम करते समय सबसे कठिन काम है भूख को...

10 आसान उपाय जिन्हें अपना कर आप ‘ग्लोबल वार्मिंग’ रोकने में सहयोग कर सकते हैं!!

सभी पर्यावरण संरक्षण और इसके बचाव की बातें करते हैं लेकिन शायद ही कोई असल जीवन में पर्यावरण की चिंता करता है. सभी जानते हैं की ग्लोबल वार्मिंग बढ़ रही है, और सभी इसकी जिम्मेदारी दूसरों पर थोपने की कोशिश करते हैं लेकिन व्यवहार...

जानिए 5 जून यानी ‘विश्व पर्यावरण दिवस’ का महत्व!!

विश्व पर्यावरण दिवस पूरे विश्व में 5 जून  को मनाया जाता है l आपने इसके बारे में सुना होगा लेकिन सभी लोग नहीं जानते है कि पर्यावरण दिवस क्यों मनाया जाता है l दरअसल पर्यावरण दिवस, पर्यावरण के प्रति जागरूकता और राजनीतिक चेतना जागृत करने...

जानिए साइकिल चलाने से होने वाले जबरदस्त फायदों के बारे में

इन दिनों कोरोना काल में साइकिल चलाने का ट्रेंड खूब चल रहा है। अच्छी सेहत के लिए के लोगों का रुझान की साइकिल चलाने से तरफ बढ़ रहा है। साइकिल चलाने के एक नहीं कई फायदे हैं। विशेषज्ञों के अनुसार नियमित साइकिल चलाने से त्वचा...

केले का फूल है मधुमेह का रामबाण इलाज, जाने कैसे करें सेवन

मधुमेह एक तेजी से बढ़ती गंभीर समस्या है जिसका कोई स्थायी इलाज नहीं है। लेकिन इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि बेहतर डाइट के जरिए इसे कंट्रोल किया जा सकता है। विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि साधारण जीवनशैली में...

बेहद गुणकारी है ‘खुबानी’

खुबानी गुठली वाला फल होता है और इसकी खास बात है कि इसको कच्चा और सूखे मेवे, दोनों ही रूपों में खाया जा सकता है। यह पौष्टिकता से भरपूर होने के कारण स्वास्थ्य की दृष्टि से भी अच्छा है। आयुर्वेद में खुबानी का प्रयोग औषधि...