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फिटनेस टिप्स : अत्यधिक एक्सरसाइज हो सकती है नुकसानदायक

Fitness Tips: Excessive exercise can be harmful
हम सभी जानते हैं कि एक्सरसाइज (व्यायाम) स्वस्थ जीवन शैली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह न केवल मोटापे को दूर करने में मदद करता है, बल्कि यह आपकी हड्डियों को भी मजबूत करता है और आपके मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। लेकिन क्या...

जानिए अजवाइन के फायदे, नुकसान और उपयोग

benefits, disadvantages and uses of celery
अजवाइन एक भारतीय मसाला है। अनेक प्रकार के गणों से भरपुर अजवाइन पाचक, रुचि कारक, तीक्षण, पित्तकारक तथा शूल, वात, कफ तथा कृमि का नाश करने वाली होती है। अजवाइन की पत्ती में एंटी बैक्टीरियल गुण है जोकि संक्रमण से लड़ने में मदद करता...

डायबिटीज :- जानिए लक्षण और उपचार

Diabetes symptoms and benefits
डायबिटीज एक ऐसा विकार है जिसमें शरीर की ग्लूकोज (शुगर) को ऊर्जा में बदलने की क्षमता प्रभावित होती है। ग्लूकोज ही हमारे शरीर का प्रमुख ईंधन होता है, भोजन का पाचन होने के बाद यह वसा, प्रोटीन या कार्बोहाइड्रेट में बदलता है। कार्बोहाइड्रेट के पाचन...

स्किन केयर टिप्स: ग्लोइंग स्किन के लिए आजमाएं ये किचन इंग्रीडिएंट्स!

लोग अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए क्या कुछ नहीं करते मंहगी क्रीम्स, पार्लर, मेकअप, सीरम, फेसवॉश, स्क्रब न जाने कितना कुछ स्किन पर रोज लगाते हैं। इन सब उपायों से स्किन पर थोड़े समय के लिए ग्लो भले बढ़...

दिन प्रतिदिन बढ़ता जा रहा है चारकोल उत्पादों का इस्तेमाल, जानिए इसके फायदों के बारे में

चारकोल युक्त स्किन प्रॉडक्ट से स्किन को काफी फायदा होता है। इससे त्वचा क्लीन और शाइनी बनती है। यही वजह है कि आजकल बड़े ब्रैंड्स भी अपने प्रॉडक्ट्स में चारकोल का इस्तेमाल करने लगे हैं। चारकोल को चेहरे पर फेस मास्क, पीलिंग मास्क, फेस वाश...

‘पेट’ से ही शुरू होती हैं सारी बीमारियां 

एक स्वस्थ इंसान की सिर्फ आंत में ही करीब 100 खरब बैक्टीरिया पाए जाते हैं। ये अलग-अलग किस्म के होते हैं और उनके हितों के बीच टकराव पैदा होने से बीमारियां उपजती हैं। पिछले दो दशकों में हुई रिसर्च से पता चला है कि पूरी...

रात के भोजन में इन खाद्य पदार्थों के सेवन से हो सकती है आपकी नींद गायब

ऐसा लगता है कि आजकल हर कोई पर्याप्त नींद लेने के लिए संघर्ष कर रहा है। इस भागदौड़ भरी जिंदगी में नींद न आना एक आम बात हो गई है। नींद न आने के कई कारण हो सकते हैं उन्हीं में से एक कारण...

भरपूर गुणों की खान है ‘गाय का दूध’

गाय का दूध, मक्खन, घी स्वर्ण आभा वाला है जो सर्वरोगनाशक और विषविनाशक होता है। गाय के दूध में जो तत्व पाए जाते हैं, वे मां के दूध के अतिरिक्त दुनिया के किसी भी पदार्थ में नहीं मिलते। गाय के दूध में स्वर्णतुल्य 'कैरोटीन' पदार्थ...

किडनी को स्वस्थ रखने के लिए करें इन खाद्य पदार्थों का सेवन

नेशनल किडनी फाउंडेशन के अनुसार, दुनिया की लगभग 10 प्रतिशत आबादी किडनी की समस्या से पीड़ित है। किडनी हमारे शरीर का बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है। किडनी समय-समय पर शरीर में जमा होने वाले कचरे को बाहर निकाल देती है। गुर्दे मूत्र के रूप में...

कब है करवा चौथ, क्या है इसका शुभ मुहूर्त और पूजन विधि !!!

"करवा चौथ" यह व्रत सुहागन महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। यह व्रत पति-पत्नि के बीच आपसी प्यार और समझ को बढ़ाने वाला पर्व है। इस दिन महिलाएं सुबह सूर्योदय से पहले उठकर सरगी खाती हैं। यह खाना उनकी सास बनाती हैं। इस दिन...