आजकल लोगों की जीवनशैली और खान-पान इतनी बुरी हो गई है कि इसका सीधा असर बालों पर पड़ता है। ऊपर से प्रदूषण और हेयर प्रोडक्ट के केमिकल के कारण भी बालों पर असर पड़ता है, जो बाद में बालों के झड़ने का कारण बन जाता है।

बालों के झड़ने के लिए आयुर्वेदिक उपचार एक लोकप्रिय विकल्प है क्योंकि इनमें प्राकृतिक तत्व होते हैं और प्राचीन काल से बालों के झड़ने के लिए एक प्रभावी उपचार रहा है।

इस पोस्ट में हम आपको कुछ ऐसे घरेलु उपाए बताने जा रहे हैं जिनसे आप बालों का झड़ना रोक सकते हैं:

भृंगराज

भृंगराज का अर्थ है “जड़ी बूटियों का राजा।” अपने नाम के अनुरूप, यह न केवल बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है बल्कि गंजेपन की समस्या को भी दूर करता है। इसके इस्तेमाल से गंजेपन की समस्या से बचा जा सकता है। यह आमतौर पर पाउडर और तेल के रूप में उपलब्ध होता है।

आंवला

आंवला न केवल बालों के झड़ने के लिए आयुर्वेदिक समाधान के रूप में प्रयोग किया जाता है बल्कि रक्त को शुद्ध करने और अपचन के इलाज के लिए भी एक प्रभावी उपाय है।

यह कंडीशनिंग घटक डैंड्रफ और स्कैल्प के अतिवृद्धि से मुकाबला करके स्कैल्प के स्वास्थ्य में सुधार करता है। जब शिकाकाई के साथ संयोजन में इसका उपयोग किया जाता है, तो यह एक प्राकृतिक डाई के रूप में कार्य करता है जो प्राकृतिक भूरा रंग प्रदान करता है।

नीम

नीम का उपयोग त्वचा की स्थिति और बालों के झड़ने के इलाज के लिए किया जाता है। स्कैल्प पर नीम के नियमित इस्तेमाल से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और जड़ें मजबूत होती हैं।

नीम का उपयोग रूसी और जुओं के इलाज के लिए भी किया जाता है। स्कैल्प के रूखेपन, पपड़ी बनना, डैंड्रफ, एग्जिमा, सोराइसिस और अत्यधिक सीबम से प्रभावित होने पर बालों की जड़ों को नुकसान से बचता है।

अश्वगंधा

अश्वगंधा या इंडियन विंटर चेरी बालों के विकास के लिए एक अद्भुत जड़ी बूटी है। यह बालों के झड़ने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली आयुर्वेदिक दवाओं में से एक है।

हार्मोन कोर्टिसोल बालों के झड़ने का कारण बनता है और बालों के विकास को धीमा कर देता है। अश्वगंधा, जब खोपड़ी पर लगाया जाता है, कोर्टिसोल के स्तर को नियंत्रित करता है और बालों के झड़ने को रोकता है। यह एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि को भी बढ़ाता है और स्कैल्प सर्कुलेशन में मदद करता है।

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बालों की देखभाल की दिनचर्या के लिए, लोगों के मन में अक्सर यह सवाल होता है कि उन्हें अपने बालों को कितनी बार धोना चाहिए।

कहा जाता है कि ज्यादा बाल धोने से बालों की नमी खत्म हो जाती है और वह खराब हो जाते हैं। वहीं बाल न धोने से भी बाल झड़ने लगते हैं।

ऐसे में लोग इस बात को लेकर असमंजस में रहते हैं कि हफ्ते में कितनी बार और कब बालों को धोना चाहिए। गर्मी के दिनों में लोग अपने बाल बहुत जल्दी धोते हैं।

पुरुष हमेशा नहाते समय शैंपू करते हैं। ऐसे में बाल धोने से पहले यह जान लें कि आपको हफ्ते में कितनी बार अपने बाल धोने चाहिए और बालों को धोने का सही तरीका क्या है?

आपको यह भी पता होना चाहिए कि आपके बाल गंदे हैं या नहीं ताकि आप अपने बालों को अपने हिसाब से धो सकें।

गंदे बालों की पहचान कैसे करें?

अगर आपकी स्कैल्प ऑयली है तो अक्सर बाल धोने के एक दिन बाद आपके बालों में तेल दिखने लगता है। इससे बाल चिपचिपे दिखने लगते हैं। ऐसा होने पर आपको अपने बालों को धोना चाहिए।

अगर बालों में स्कैल्प की त्वचा निकलने लगे या सिर खुजलाने के बाद नाखूनों में गंदगी दिखाई देने लगे तो समझ लें कि आपके बाल गंदे हैं और उन्हें धोने की जरूरत है।

अगर आप लंबे समय से अपने बाल नहीं धो रहे हैं तो बालों में गांठें बनने लगती हैं। अगर बाल जरूरत से ज्यादा उलझने लगें तो आपको बालों को शैंपू कर लेना चाहिए।

बालों को रोजाना धोने से बाल झड़ सकते हैं या रूखे और बेजान हो सकते हैं। इसलिए बालों को ज्यादा देर तक धोए बिना न छोड़ें।

अगर आप अपने बालों को रोजाना नहीं धोना चाहते हैं लेकिन कुछ ही समय में आपके बाल ऑयली लगने लगते हैं, तो आप ड्राई शैम्पू का इस्तेमाल कर सकते हैं लेकिन हर समय इसका इस्तेमाल न करें।

बालों को न तो ज्यादा धोना चाहिए और न ही कम। बालों को इतना धोएं कि सिर में तेल की मात्रा नियंत्रित रहे, वह बढ़ न सके।

जाने बालों के टाइप के हिसाब से कब करना है हेयर वॉश

रूखे बाल

अगर आपके बाल रूखे हैं तो हफ्ते में दो या तीन बार से ज्यादा हेयर वॉश नहीं करना चाहिए। बाल धोने के बाद जड़ों में नारियल का तेल लगाएं। गरम ऑलिव ऑयल से बालों को मसाज करें और इसे आधे घंटे के लिए प्लास्टिक से कवर कर दें। फिर शैंपू से बाल धो लें।

ऑयली बाल

अगर आपके बाल ऑयली हैं तो बाल धोने के अगले ही दिन से उनमें तेल लगने लगता है। ऐसे में अगर आपके ऑयली बाल हैं तो हफ्ते में 5 दिन भी बाल धो सकते हैं लेकिन कंडीशनर का इस्तेमाल न करें।

नमी के लिए बालों में थोड़ा-सा सनफ्लावर ऑयल लगाएं। पतले दांत वाली कंघी की बजाय मोटे दांत वाली कंघी का इस्तेमाल करें, इससे बाल आसानी से सुलझ जाएंगें और टूटेंगे भी नहीं। बालों को ब्रश करने के लिए सॉफ्ट ब्रिसल वाला हेयर ब्रश व कंघी का इस्तेमाल करें।

घुँघराले बाल

फ्रिज़ी बालों को हफ्ते में दो से तीन बार धोया जा सकता है। अधिक धोने से घुंघराले बाल अधिक रूखे हो जाते हैं। घुँघराले बालों को ज्यादा धोने से वे फ्रिज़ी और डैमेज हो सकते हैं। इसलिए घुंघराले बालों को हफ्ते में सिर्फ दो-तीन बार ही धोना चाहिए।

बालों की नमी बनाए रखने के लिए हर बार बाल धोने के बाद कंडीशनर लगाएं। पतले दांत वाली कंघी का इस्तेमाल न करें। ऐसे बालों के लिए मोटे दांत वाली कंघी बेस्ट होती है। बालों को नैचुरल तरी़के से सूखने दें।

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रंग ना सिर्फ बालों को रूखा और बेजान बनाते है, बल्कि इसके कारण डेंड्रफ, खुजली और बाल टूटने जैसी समस्या भी आने लगती है। ऐसे में अक्सर लोग होली खेलने से बचते हैं।

जिन लोगों के बाल हल्के और ड्राई होते है, वह तो होली पर घर से बाहर निकलना भी पसंद नहीं करते क्योंकि होली पर रंग-गुलाल बालों में डाल दिया जाता है। इस वजह से बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं।

इस लेख में हम आपको बताएंगे कि कैसे हम रंगों से बालों का बचाव कर सकते हैं:-

• रंग-गुलाल खेलने के बाद शैम्पू के बाद कंडीशनर का उपयोग करना बेहद जरूरी है। इससे बालों को रंगों के दुष्प्रभावों से बचाने में मदद मिलती है।
• बाल धोने के बाद हेयर सीरम या हेयर क्रीम का प्रयोग करें। तेल लगाना हो तो दो छोटे चम्मच जैतून का तेल या एक छोटा चम्मच सरसों का तेल और एक छोटा चम्मच कैस्टर ऑयल मिलाकर बालों की जड़ों में अच्छी तरह से मसाज करें।
• बालों को सामान्य तापमान वाले साफ़ पानी से धोएं। पानी ठंडा न हो इसका ख्याल रखें। इससे जड़ों में चिपका रंग काफ़ी हद तक निकल जाएगा। इसके बाद सौम्य शैम्पू से बालों को अच्छी तरह से धो लें।
• बालों से रंग निकालने के लिए हेयर पैक लगाना अच्छा उपाय है। एक बड़ा चम्मच दही, एक बड़ा चम्मच बेसन और थोड़ा-सा नींबू का रस मिलाकर पैक तैयार कर लें। इसे बालों में लगाकर कुछ देर मसाज करें और फिर सौम्य शैम्पू से धो लें।
• गुनगुने तेल से बालों की मालिश करें। फिर बाल धाएं। डेंड्रफ है तो तेल में नींबू का रस मिलाकर मसाज करें। इससे रंग जल्दी निकलेगा और डेंड्रफ से भी राहत मिलेगी।
• होली खेलने से पहले बालों में कोकोनट मिल्क लगाएं। यदि पहले नहीं लगा पाए हैं तो शैम्प करने के एक घंटे पहले लगाएं और फिर सौम्य शैम्पू से बाल धो लें।

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