नाशपाती विटामिन्स, मिनरल्स, एंटीऑक्सिडेंट्स, डाइटरी फाइबर्स, फ्लेवेनॉएड्स भरपूर होती है, तो क्यों न इसे अपने आहार में शामिल किया जाए? यह आंत और प्रतिरक्षा में सुधार के लिए बहुत अच्छी होती है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह रसदार और मीठा फल आपकी त्वचा पर चमत्कारी असर कर सकता है? जी हाँ इसे आप चाहें तो अपने चेहरे पर लगा भी सकते हैं या फिर इसे अपने खाने में भी शामिल कर सकते हैं।
आज इस पोस्ट में हम बताने जा रहे हैं नाशपाती के चमत्कारी फायदों के बारे में, तो चलिए शुरू करते हैं :
नाशपाती के त्वचा लाभ
जब हम विटामिन सी के बारे में सोचते हैं, तो हमारे दिमाग में खट्टे फल आते हैं। लेकिन अगर आपको खट्टी चीज़ें पसंद नहीं है, तो आप नाशपाती ट्राय कर सकते हैं जिसमें अच्छी मात्रा में विटामिन ए और सी होता है।
नाशपाती त्वचा के रूखेपन और झुर्रियों को भी कम करती है। इस फल के अर्क का उपयोग त्वचा उपचार सामग्री के रूप में भी किया जाता है क्योंकि इसमें न केवल एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, बल्कि यूवीबी-अवरोधक क्षमता भी होती है।
मुंहासों की समस्या के लिए
नाशपाती ऐसे लोगों की स्किन के लिए काफी अच्छा है, जिन्हें मुंहासों की समस्या रहती है। इसमें विटामिन और मिनरल्स प्रचुर मात्रा में होते हैं। ये न्यूट्रिएंट्स आपकी स्किन को जवां बनाने में अहम भूमिका निभाते हैं।
नाशपाती से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इसी से मुंहासों में कमी आती है और दूसरी तरह के स्किन इन्फेक्शन होने का खतरा भी कम हो जाता है।
तैलीय त्वचा के लिए
आप अपनी त्वचा पर तेल को नियंत्रित करने के लिए सिर्फ शहद के साथ मैश की हुई नाशपाती का उपयोग भी कर सकते हैं, जिससे यह तैलीय त्वचा वालों के लिए एकदम सही है।
इसमें डाइटरी फाइबर्स अच्छी मात्रा में होते हैं। डाइटरी फाइबर आपकी स्किन को मुलायम और चमकदार बनाने में अहम भूमिका निभा सकते हैं।
फेस पैक
नाशपाती और दलिया
इसके रस के अर्क के साथ नाशपाती, दलिया और पानी मिलाएं और इसका पेस्ट बना लें। इसे अपने चेहरे पर 10 मिनट के लिए लगाएं और उसके बाद गुनगुने पानी से धो लें।
यह आपकी त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करेगा क्योंकि यह उम्र के साथ-साथ झुर्रियों को भी कम करता है।
मॉइस्चराइजिंग इंग्रेडिएंट के साथ
एक नाशपाती को मैश करके उसमें ताजी मलाई और शहद मिलाएं और इस पेस्ट को हफ्ते में तीन बार फेस मास्क की तरह इस्तेमाल करें।
स्क्रब के रूप में
एक्सफोलिएशन के बेहतरीन सेशन के लिए आप अपने स्क्रब में नाशपाती को मैश भी कर सकते हैं।