एलोवेरा से होने वाले फायदे और नुकसान

एलोवेरा से होने वाले फायदे और नुकसान : एलोवेरा औषधीय गुणों से भरपूर पौधा है. इस पौधे की पत्तियों में बहुत सारा तरल पदार्थ भरा होता है, जिसमें 12 तरह के विटामिन, 18 अमीनो एसिड, 20 खनिज, 75 पोषक तत्व और 200 सक्रिय एंजाइम पाये जाते हैं. इसलिए यह हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है और इसे घृतकुमारी, ग्वारपाठा, एलोवेरा संजीवनी आदि नामों से भी जाना जाता हैं. एलोवेरा की 200 से अधिक प्रकार की प्रजातियां पाई जाती है. एलोवेरा पौधे के रस में कई रासायनिक तत्व भी पाए जाते हैं. आइये जानते है इसके उपयोग से होने वाले फायदे और नुकसान…

एलोवेरा से होने वाले फायदे

• यदि आप खाने को न पचा पाने की समस्या से या पेट में गैस बनने से परेशान है तो एलोवेरा के सेवन से आप इस समस्या से निजात पा सकते है. आइये हम बताते है कि इसका उपयोग कैसे करें. इसके लिए आप 20 ग्राम एलोवेरा के रस में शहद और नींबू मिलाकर इसका सेवन करें. यह पेट की बीमारी को दूर करने के साथ ही पाचन शक्ति को भी बढ़ाता है.
• अक्सर देखा गया है कि कब्ज की समस्या सभी को होती है चाहे वह किसी भी उम्र का क्यों न हो. इस समस्या से निजात पाने के लिए एलोवेरा रस का सेवन कर सकते है. इसके अलावा सुबह-शाम सेवन करने से यकृत (liver) की कार्यक्षमता को भी बढता है.
• एलोवेरा इम्युनी सिस्टम क्षमता बढ़ाने में सहायता करता है. जिससे शरीर में चुस्ती व स्फूर्ति बनी रहती है.
• एलोवेरा शरीर की अंदरूनी सफाई करता है और शरीर को रोगाणु से मुक्त रखने में मदद करता है. यह शरीर की नस, नाड़ियों आदि की सफाई करता है.
• मोटापा सबसे गंभीर समस्या है. जो ह्रदय रोग होने का मुख्य कारण बनती है. मोटापे से शरीर में तेजी से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है और रक्तवाहिनियों (Blood vessels) में वसा का जमाव होता है. ऐसी स्थिति में एलोवेरा का रस बेहद फायदेमंद होता है. एलोवेरा जूस रोजाना 20 मिली-30 मिली की मात्रा में पीने से शरीर में तन्दुरूस्ती तथा ताजगी का अहसास होता है तथा इससे शरीर के अनुकूल रहता है.
• जख्म, घाव, जलन और मुंह के छालों की समस्या को दूर करने में भी एलोवेरा मदद करता है.
• एलोवेरा कैंसर जैसे खतरनाक बिमारियों से लड़ने में मदद करता है.
• जुकाम या खांसी, सर्दियों में होने वाली आम बीमारियाँ है, इससे निजात पाने के लिए 5 ग्राम एलोवेरा रस में शहद मिलाकर सेवन करें.
• अगर आपके बाल जड़ से खत्म हो रहे हैं, तो इसका रस सिर पर निरंतर लगाते रहने से नए बाल आने लगते है.

एलोवेरा से होने वाले नुकसान:
यह तो हम सब जानते है कि एलोवेरा बहुत ही फायदेमंद होता है, लेकिन जहां फायदे है वहां नुकसान भी देखने को मिलता है. जैसे कि…

• यदि आप ने एलोवेरा रस, लंबे समय से रखा हुआ है या उपयोग कर रहे है तो इसमें पोटेशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स (Electrolyte) की हानि का कारण बन सकती है.
• एलोवेरा का उपयोग गर्भावस्था या मासिक धर्म के दौरान न करें.
• मधुमेह के रोगी इसे बिना डाक्टर के परामर्श के न लें.
• यदि कोई बवासीर, जिगर या पित्ताशय से पीडि़त है तो इसका उपयोग करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर ले.