जीवन को अच्छे से जीने में संघर्ष की अहम भूमिका होती है। देखा जाए तो मनुष्य ही नहीं बल्कि पशु-पक्षी भी अपना जीवन व्यतीत करने के लिए संघर्ष करते हैं। पशु हो, पक्षी हों या मनुष्य, सभी संघर्ष करते हैं, फर्क सिर्फ इतना है कि सबका अपना-अपना तरीका होता है।

कुछ लोग संघर्ष करने से डरते हैं लेकिन बेहतर जीवन जीने के लिए संघर्ष करना पड़ता है। आज के समय में किसी भी व्यक्ति ने जो मुकाम हासिल किया है, उसके पीछे उसका संघर्ष ही कारण है।

• अगर इंसान को सफल इंसान बनना है तो उसे संघर्ष के दौरान कभी हार नहीं माननी चाहिए।
• जिंदगी में कभी भी किसी चुनौती से भागना नहीं चाहिए, अगर आप भाग रहे हैं तो आपने खुद ही मुसीबत को न्यौता दे दिया है। और जहां सफलता है, वहां चुनौतियां भी होंगी।
• आपके जीवन में जो भी समस्याएँ हैं, उसकी तुलना दूसरों की समस्याओं से कभी न करें। जैसे कोई व्यक्ति सफल होता जा रहा है, तो उसकी सफलता से निराश न हों। सफल होने के लिए व्यक्ति को अपना रास्ता खुद बनाना चाहिए।
• कई बार ऐसा होता है कि हम सफलता की राह में आड़े आ जाते हैं, चुनौती देखकर हम रास्ता बदल लेते हैं। ऐसे व्यक्ति को जीवन में कभी सफलता नहीं मिलती। चुनौतियों का डट कर सामना करना चाहिए।

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ये आदतें छोटी भी हो सकती हैं और बड़ी भी, लेकिन हर आदत का अपना महत्व होता है। आज हम आपको बताने जा रहें हैं सफल व्यक्ति सोने से पहले क्या काम करते हैं, तो आइए जानते हैं :-

कम से कम 30 मिनट पढ़ें

बराक ओबामा से लेकर बिल गेट्स जैसे शीर्ष सफल व्यक्ति सोने से पहले कम से कम 30 मिनट जरूर पढ़ते हैं। इतना ही नहीं, वे रात के समय मोबाइल बंद कर देते हैं या डाटा ऑफ कर देते हैं।

वे इन घंटों को बेहद निजी रखते हैं और ऐसे काम करते हैं जिनसे उनको खुशी मिले। यह उनके दिमाग को रिचार्ज करता है और इससे अगला दिन अधिक उत्पादक होता है।

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अगले दिन की सकारात्मक कल्पना करते हैं

यह एक बहुत ही अद्भुत आदत है। बहुत से सफल व्यक्ति सोने से पहले अगले दिन की बेहद शक्तिशाली तरीके से कल्पना करते हैं। वे अपने काम को पूरा होते हुए देखते हैं बड़ी रकम के चेक आते हुए देखते हैं।

जो समस्या बहुत दिन से हल नहीं हो रही है, वे देखते हैं कि उसका समाधान मिल गया है। वे अगले दिन की सफलता का मानसिक चित्रण करते हैं। बहुत से लोगों को तो रात में अपनी समस्याओं के समाधान का क्लू भी मिल जाता है।

परिवार को समय देते हैं

वे यह सुनिश्चित करते हैं कि रात को सोने से पहले अपने जीवनसाथी के साथ सोने का समय नियत करें जिससे बिस्तर पर हल्की-फुल्की गप्प हो सके।

सोने से पहले वे अपने बच्चों के कमरे में जाकर उनसे बतियाते हैं और उन्हें दोस्त बनाते हैं। इससे परिवार में प्रगाढ़ता बढ़ती है और यही प्रगाढ़ता उन्हें उत्पादक बनाती है।

ध्यान-मनन करते हैं

बहुत से सफल व्यक्ति सोने से पहले ध्यान-मनन करते हैं। इससे दिन भर का तनाव दूर हो जाता है। ध्यान से उनका फोकस बढ़ता है और वे शांति के साथ सही निर्णय ले पाते हैं।

खुद को साफ-स्वच्छ रखते हैं

‘क्लीन बॉडी, क्लीन माइंड’ के सिद्धांत पर यकीन करने वाले सफल लोग सोने से पहले गुनगुने पानी से स्नान करते हैं। कुछ लोग अच्छे से चेहरा और हाथ-पैर धोकर ब्रश करते हैं और अपने बाल बनाते हैं। ये लोग सोने के पहले खुद को शीशे में भी देखते हैं।

डिनर-ड्रिंक्स से परहेज करते हैं

यदि पार्टियों की बात छोड दें तो सामान्य तौर पर देर रात के भारी डिनर और ड्रिंक्स से सफल लोग दूर रहते हैं। इससे सुबह के व्यायाम में भी समस्या नहीं आती और शरीर स्वस्थ रहता है।

अनेक स्लीप अलार्म लगाते हैं

नींद के समय को तय करने और अपनी बॉडी क्लॉक को सेट करने के लिए सफल लोग 2-3 अलार्म लगाते हैं। पहला अलार्म यह संदेश देता है कि सोने का समय आने वाला है और अपना काम ख़त्म करने की तैयारी करो।

दूसरे अलार्म का अर्थ है कि अब बिस्तर पर आ जाओ। धीरे-धीरे अलार्म हमारा समय तय कर देते हैं और बाद में हमें ठीक उसी वक़्त पर नींद आने लगती है। एक उत्पादक दिन के लिए शानदार नींद जरूरी है।

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