वार्निग साइन

यदि आपका पार्टनर वीडियो गेम्स पर ज़्यादा समय बिता रहा है, तो इसे वार्निग साइन समझें, क्योंकि ज़्यादातर विवाहित जोड़ों का तलाक वीडियो गेम्स की लत की वजह से होता है. महिलाएं भी इस लत का शिकार हो जाती हैं. इसलिए दोनों को चाहिए कि देर रात तक चैटिंग या गेम्स में उलझने के बजाये अपने साथी के साथ वॉक करने के लिए निकलें, ताकि उस समय आप अपनी बातें एक दूसरे से सांझा कर सकें.

डिप्रेशन

टैक्नोलॉजी के साथ ज़रुरत से ज़्यादा भागीदारी हमारी सेहत का नुक्सान ही करती है. इस स्थिति में आप आसानी से नर्वस हो जाते हैं या फिर डिप्रेशन में आ जाते हैं. कई बार न चाहते हुए भी आप अपने पार्टनर पर भड़क सकते हैं! ऐसे में आपके रिश्ते पर असर पड़ेगा. अपनी सेहत और रिश्ते बचाने के लिए टी. वी., टैबलेट और स्मार्ट फोन का साथ छोड़ने की कोशिश करें!

फोन एडिक्शन यानि लत

यदि आप अपने स्मार्टफोन से पूरे दिन चिपके रहते हैं या आपका पार्टनर ऐसा कर रहा है, तो संभल जाएं, क्योंकि फोन एडिक्शन इन दिनों काफी कॉमन हो गया है. बहुत से लोग हैं, जो इस एडिक्शन से पीछा छुड़ाना चाहते हैं, परंतु यह आसान नहीं है. जब कभी भी आप अपने पार्टनर के साथ हों, तो फोन या टैब को अलग रख दें, इससे आपका रिश्ता मज़बूत होगा और आप इस लत से भी बच सकेंगे.

गैजेट्स दूर रखें

यूं तो पति-पत्नी के बीच बहस होना आम बात है, परंतु जब बहस टेक्नोलॉजी के मुद्दे पर हो, तो यह बात कुछ ठीक नहीं लगती. एक-दूसरे के लिए टेक्नोलॉजी गैजेट्स से एक दूरी बनाए रखें. रिश्ता मज़बूत करने के लिए यह एक बहुत छोटा-सा, लेकिन लाभदायक त्याग होगा.

नींद पर असर

टेक्नोलॉजी के कारण नींद न आना (यानि Insomnia) बहुत आम हो चुका है. हर रोज़ रात को सोने से पहले लैपटॉप पर समय बिताने से अच्छी नींद पर असर पड़ता है. इसके अलावा रात को देर तक बैठ कर अकेले टी. वी. देखना भी अच्छी नींद में बाधक है. यह आपके शरीर व सेहत के लिए अच्छा नहीं है. साथ ही, इससे किसी भी युगल यानि जोड़े के पारस्परिक रिश्ते में खटास आ सकती है.

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व्यवह्मर संबंधी समस्याएं

यदि आपका बच्चा बाहर जाकर खेलने की अपेक्षा मोबाइल पर गेम्स खेलने में बीज़ी रहता है तो उसे व्यवहार संबंधी समस्याएं होने की संभावना उन बच्चों से ज्यादा है जो बाहर जा कर अपने हमउम्र बच्चों के साथ खेलते हैं।

पल-पल मूड बदलना

आजकल ज्यादातर बच्चों को मूड स्विंग्स की समस्या रहती है, वे पल भर में खुश तो दूसरे ही पल चिड़चिड़े एवं मायूस हो जाते हैं। वास्तव में मूड स्विंग्स का एक बहुत बड़ा कारण मोबाइल का अधिक इस्तेमाल करना है।

कमजोर याददाश्त

मोबाइल फोन से निकलने वाले रेडिएशन के कारण दिमाग की सोचने की क्षमता प्रभावित होती है। अत: जो बच्चे ज़्यादा  देर तक मोबाइल पर बीज़ी रहते हैं उनकी याददाश्त कमजोर होने लगती हैं।

लर्निग डिसएबिलिटी

बच्चों के पढ़ने का तरीका भी बदल गया है। अब वे हमारी और आपकी तरह पढ़ने के लिए ज्यादा दिमाग खर्च नहीं करते क्योंकि इंटरनैट में एक क्लिक पर ही उन्हें सारी जानकारी मिल जाती है, इसलिए उन्हें कुछ भी याद रखने की जरूरत नहीं पड़ती। इसका नतीजा यह है कि बच्चे नॉर्मल तरीके से पढ़ना भूल गए हैं।

आक्रामक व्यवहार

बच्चों के हाथ में मोबाइल होने के कारण उनका दिमाग भी हर समय उसी में लगा रहता है, कभी गेम्स खेलने, कभी सोशल साइट्स, तो कभी कुछ सर्च करने में यानी उनके दिमाग को आराम नहीं मिल पाता। दिमाग को शांति एवं सुकून न मिल पाने के कारण उनका व्यवहार आक्रामक हो जाता है।

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