3 कप से ज्यादा चाय पीते हैं तो हो जाओ सावधान!

यूनिवर्सिटी ऑफ ग्लासगो की रिसर्च के अनुसार एक दिन में तीन कप से ज्यादा चाय पीने से सेहत को नुकसान हो सकता है। डाइटीशियन डॉ. अलका दुबेके अनुसार चाय में कैफीन और इसके अलावा भी ऐसे कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो अधिक मात्रा में लेने से सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए ज्यादा चाय पीने वालों को इसकी क्वांटिटी कम करनी चाहिए। चाय ज्यादा पीने से होने वाले नुकसानों के बारे में।

  • चाय में कैफीन होता है, और ज्यादा चाय पीने से घबराहट और बेचैनी बढ़ती है.
  • चाय से पेट की प्रॉब्लम बढ़ सकती है.
  • चाय में फ्लोराइड की क्वांटिटी अधिक होती है. इस से हडियाँ कमजोर हो सकती है.
  • ज्यादा चाय पीने से नींद ना आने की प्रॉब्लम हो सकती है.
  • चाय ना मिलने पर सिरदर्द, थकन और डलनेस फील होती है.
  • ज्यादा गर्म चाय पीने से मुंह से पेट को जोड़ने वाली नलियाँ डैमेज होती है. इस से कैंसर भी हो सकता है.
  • 5 कप से ज्यादा चाय से यूरिन 400-500% बढ़ जाता है. इस से किडनी पर ज्यादा प्रेशर पड़ता है और किडनी प्रॉब्लम हो सकती हैं.
  • ज्यादा चाय पीने से बार बार युरिन आता है, जिसकी वजह से सोडियम, पोटैशियम जैसे बॉडी के लिए जरूरी मिनरल्स भी बाहर निकल जाते हैं और कमजोरी बदती है. इस से बॉडी से पानी भी बाहर निकल जाता है और डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम हो सकती है.
  • इसमें एल्युमीनियम जैसे कई टॉकसिन्स होते है. इस से स्किन प्रॉब्लम जैसे पिंपल्स या रैशेज हो सकते हैं.

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